氣候乾燥， 很多的人肌膚都會遇到各種問題， 乾燥起皮， 紅血絲是常見的肌膚問題!美容護膚是所有女人都非常重視的， 秋季護膚小常識你們都瞭解哪些呢?護膚最重要的就是先瞭解自己的膚質， 選擇合適的護膚方法， 下面就來看看護膚達人介紹的美容護膚知識吧!
由於早晚溫差大， 空氣乾燥， 皮膚水分極易流失。 偶然間照一照鏡子， 是否發現自己一下子多出好多皺紋， 或者眼角佈滿細小細紋?不過這並不代表你未老先衰， 而是換季惹的禍， 主要的原因就是皮膚缺少水分， 都說女人是水做的，
1、早上溫和潔面
由於前日晚上已作過徹底清潔， 早上起床， 臉上的髒東西僅為自己夜間分泌的油脂而已。 大家都知道優質的分泌根溫度有關， 秋季比較涼爽， 所以分泌的油脂不會太多。 這時候， 使用溫和無泡的潔面產品就可以了， 控油力過強的潔面產品會將破壞肌膚外面的水質膜， 從而導致肌膚更加缺水。
2、使用保濕精華
不要以為精華之類的東東都是給30+的女人準備的， 其實， 保濕精華是沒有年齡界限的。 保濕精華用在化妝水之後， 會增強肌膚吸收其他營養的能力， 從而達到事半功倍的作用。
3、防曬必不可少
秋天雖不像夏天那樣豔陽高照， 但紫外線中曬傷皮膚的UVA並沒有減少哦。 所以， 堅持做好防曬工作， 也是保濕肌膚很重要的一項工作。
4、保濕噴霧隨身帶
保濕噴霧是為肌膚補水直接快捷的方法， 初秋時節， 隨身攜帶一瓶保濕噴霧， 隨時為肌膚補充水分!不過要記住， 噴完一定要用面巾紙按幹， 塗一點保濕乳液哦。
5、卸妝要徹底
油質的妝容會阻止肌膚吸收水分和營養物質， 還會攫取肌膚上的水分， 所以， 下班回家， 一定要先卸妝。 注意， 卸妝油的量一定要用足， 這樣才能充分溶解臉上的彩妝， 起到完美清潔的作用。
女人必知的4大護膚誤區
想要靚肌膚， 護理肌膚工作就不能鬆懈。 而且還有很多女性捨得下重本來保護自己臉上的皮膚，
誤區一：早上起來不清潔
不少人都覺得， 前一天晚上已經用清潔產品進行徹底的肌膚大掃除， 同時， 也做足了晚間護膚工作。 所以， 第二天起床， 肌膚一定還是潔淨如前， 無需再進行清理， 用清水衝衝就行了。 但是， 事實上， 經過一整夜的自我修復代謝過程， 肌膚並不是那麼的乾淨。 在夜間， 肌膚自我修復過程中， 會分泌汗液、油脂以及其他代謝物質， 而脫落的老化角質也會在肌膚表面。 除此以外， 被單、枕巾上的灰塵、蟎蟲等髒物， 也會隨著摩擦粘附到肌膚上……就這樣來看，
誤區二：只在睡前用眼霜
眼部護理產品不應該只在睡前使用。 為了能滋養眼部肌膚， 除了每天晚上塗抹以外， 眼霜也應該跟面霜一樣， 在早上清潔完面部之後再塗抹， 可以不讓眼部肌膚的營養流失。 一定要避過這些眼部護理的護膚誤區， 不然， 只會導致眼部肌膚的衰老得更快!
誤區三：所有蔬菜都能美容
蔬菜的確是對我們身體有好處的食物。 可是， 對於護膚來說， 像白蘿蔔、芹菜、香菜等“感光”蔬菜， 會讓皮膚容易長出色斑。 只有如獼猴桃、草莓、捲心菜、番茄、花菜等蔬菜， 才能抑制黑色素， 有效護膚。
誤區四：脫妝後， 直接用粉餅補上
妝脫後， 為了防止出現“花妝”的尷尬，
最適合懶女人的護膚方法
女性都是愛美， 但是由於工作時間等原因沒有時間管理自己的肌膚， 那麼有什麼適合懶女人的護膚方法呢?
雖然我們經常說只有懶女人、沒有醜女人， 肌膚的護理要靠我們精心地呵護才能美麗健康， 然而， 就是有很多美眉平時懶於去細心地護理皮膚， 那該怎麼辦呢?實際上， 懶女人也有懶女人的肌膚護理方法， 只有呵護得當， 同樣能夠令肌膚更加細緻和白皙。 那麼， 懶妹子們要如何做才能夠令肌膚美美噠呢?來看看下面這些方法吧，即便你沒有那麼勤快，也能夠呵護好皮膚!
1、保濕噴霧的使用
美眉們對於保濕噴霧的使用，大概還存在於不停噴的概念中，那麼，有些美眉由於本身沒有那麼勤快，就不想不停地在臉上噴保濕噴霧，不妨試試這種方法：在噴一次保濕噴霧之後，立刻在臉上塗抹一層保濕乳液，由於保濕乳液的保濕成分不會揮發得太快，這樣一來，即便沒有不停地噴保濕噴霧，肌膚也能夠鎖住水分，而且這樣的護理方法要比保濕噴霧的保濕效果來得更好哦!
2、防曬產品的使用
如果美眉們嫌塗抹防曬霜太麻煩，那也沒關係，不妨將平時所使用的日霜、粉底液都換成具有防曬功能的，這樣即便你只塗沫了一次防曬霜，也能夠為肌膚起到隔離紫外線的效果。如果美眉們塗抹防曬霜的次數較少，那不妨就選擇倍數較高的防曬產品，或者是為身體和皮膚補充維生素C，都能夠起到預防紫外線輻射、防止黑色素形成的效果。
3、眼霜的使用
很多美眉都覺得使用眼霜太麻煩了，塗了面霜就可以了嘛，還要塗抹眼霜，其實美眉們可以換一種方式來護理眼部肌膚，養成按摩眼周肌膚的習慣，這樣即便是不塗抹眼霜，也可以塗抹潤膚液，再在眼部周圍肌膚逐漸按摩，從而令眼部肌膚得到舒緩，吸收營養物質，避免各種眼部肌膚問題的發生。
4、學會熱敷肌膚
如果美眉們不願意做太多的護膚程式，就要學會各種有效地肌膚保養的方法，熱敷皮膚就是其中的一個。熱敷皮膚可以令皮膚的血液迴圈更加通暢，令肌膚的角質軟化，促進毒素的排出。為肌膚熱敷的方法也有很多，直接取一盆熱水，將臉移至熱水的上方，進行薰蒸，也能夠起到護膚的效果。除此之外，美眉們還可以直接將面部肌膚清洗乾淨，然後用熱毛巾敷在皮膚上，注意溫度不要太高，適中就好，否則會損傷脆弱的皮膚。美眉們若是覺得敷面膜太麻煩，不如就將面部肌膚清洗乾淨，在皮膚上塗抹上護膚精油，再用熱毛巾熱敷，此方法也能夠令肌膚吸收到營養，與敷面膜所起到的護膚效果是相同的，美眉們可以盡情嘗試哦。
女人有效排毒養顏 必須放棄4類食物
容顏美麗、肌膚滋潤而富有光澤與彈性，是每個人特別是年輕女性的追求。但是，很多人往往只注意體表的美麗，而忽視了體內的“環保”。各種毒素在細菌的作用下產生的大量有毒物質，當其排出受阻時，可隨著血液迴圈危及全身，同時，還會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現痤瘡、雀斑、黑斑、口臭、體臭、唇瘡、皮疹等一系列中毒症狀，從而影響身體的健康和肌膚的美麗，若想養顏美麗必須放棄以下4類食物。
咖啡
咖啡因很容易引起神經方面的問題，如焦躁與不安。可循序漸進地減少咖啡的飲用量。比如從前習慣一天喝5杯咖啡，不妨從每2～3天減少1杯的攝取量開始，逐漸減緩戒除咖啡過程中的不適，並且將焦慮感降到最低。可嘗試用一杯溫熱的檸檬蜂蜜水來替代。
酒類
禁酒的人能夠感覺出身體的消化能力和睡眠品質的明顯改善，而且性能力會提高，肌肉酸痛比例下降。對女性而言，即便是適量飲酒也可能提高患乳癌的幾率。
有報導稱
一周攝取4杯以上酒類飲品的女性，患乳癌的幾率是每多一杯就增加7%。如果因社交原因不得不喝酒，則建議喝紅葡萄酒，因為紅葡萄酒是對健康有益的酒類，它含有豐富的抗氧化物質，能夠預防心血管疾病。當然，多數專家仍然建議戒酒，這樣才能達到排毒效果。
甜食
多數人先天對甜食有著無法抗拒的興奮和喜愛，因為吃甜食會刺激神經末梢，讓人感到興奮。但吃甜食過多就得為這種歡愉的感覺付出代價。甜食，特別是奶油蛋糕等，含有脂肪，熱量高，容易使體重增加，並有罹患糖尿病和心血管疾病的風險。拒絕甜食的第一步是注意那些隱藏其中的糖分，因為糖分在營養標示中常以不同的化身出現，如果糖、蔗糖、葡萄糖、玉米糖精或麥芽糖，等等。若平時對甜食有依賴和渴望，建議每餐喝一杯略帶苦味的茶，如用菊苣或牛蒡所煮的苦茶。或用幾片水果來解饞。蘋果、梨等水果的皮都含有豐富的纖維素和果膠，能降低體內碳水化合物分解成糖分的速度。
油炸食品
事實上，並非所有的脂肪都對身體有害，單不飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸對人體是有益的。如橄欖油、堅果、魚油、芝麻、亞麻子仁中的脂肪，都含有人體必需的脂肪酸。這些脂肪酸能預防某些疾病的發生，對維護人體健康有重要作用。
對人體有害的脂肪是飽和脂肪，主要存在於牛肉及雞、鴨、鵝等家禽動物體內，以及全脂牛乳製品裡。飽和脂肪會提高血液中壞膽固醇(LDL)的含量，是引發心血管疾病的元兇之一。在短期的脂肪排毒計畫中，戒除壞脂肪必須從平時的飲食壞習慣開始，減少油炸食品和人造奶油的攝取。
結語：好的肌膚是每個女人都想擁有的，尤其是對於愛美的女人來說，秋季肌膚乾燥缺水，尤其需要注意補水工作!所以大家平時要多多瞭解這些護膚常識，希望上述介紹的這些護膚常識，能夠幫助大家擁有好肌膚哦!也要記得分享給身邊的好朋友們哦!
懶妹子們要如何做才能夠令肌膚美美噠呢?來看看下面這些方法吧，即便你沒有那麼勤快，也能夠呵護好皮膚!1、保濕噴霧的使用
美眉們對於保濕噴霧的使用，大概還存在於不停噴的概念中，那麼，有些美眉由於本身沒有那麼勤快，就不想不停地在臉上噴保濕噴霧，不妨試試這種方法：在噴一次保濕噴霧之後，立刻在臉上塗抹一層保濕乳液，由於保濕乳液的保濕成分不會揮發得太快，這樣一來，即便沒有不停地噴保濕噴霧，肌膚也能夠鎖住水分，而且這樣的護理方法要比保濕噴霧的保濕效果來得更好哦!
2、防曬產品的使用
如果美眉們嫌塗抹防曬霜太麻煩，那也沒關係，不妨將平時所使用的日霜、粉底液都換成具有防曬功能的，這樣即便你只塗沫了一次防曬霜，也能夠為肌膚起到隔離紫外線的效果。如果美眉們塗抹防曬霜的次數較少，那不妨就選擇倍數較高的防曬產品，或者是為身體和皮膚補充維生素C，都能夠起到預防紫外線輻射、防止黑色素形成的效果。
3、眼霜的使用
很多美眉都覺得使用眼霜太麻煩了，塗了面霜就可以了嘛，還要塗抹眼霜，其實美眉們可以換一種方式來護理眼部肌膚，養成按摩眼周肌膚的習慣，這樣即便是不塗抹眼霜，也可以塗抹潤膚液，再在眼部周圍肌膚逐漸按摩，從而令眼部肌膚得到舒緩，吸收營養物質，避免各種眼部肌膚問題的發生。
4、學會熱敷肌膚
如果美眉們不願意做太多的護膚程式，就要學會各種有效地肌膚保養的方法，熱敷皮膚就是其中的一個。熱敷皮膚可以令皮膚的血液迴圈更加通暢，令肌膚的角質軟化，促進毒素的排出。為肌膚熱敷的方法也有很多，直接取一盆熱水，將臉移至熱水的上方，進行薰蒸，也能夠起到護膚的效果。除此之外，美眉們還可以直接將面部肌膚清洗乾淨，然後用熱毛巾敷在皮膚上，注意溫度不要太高，適中就好，否則會損傷脆弱的皮膚。美眉們若是覺得敷面膜太麻煩，不如就將面部肌膚清洗乾淨，在皮膚上塗抹上護膚精油，再用熱毛巾熱敷，此方法也能夠令肌膚吸收到營養，與敷面膜所起到的護膚效果是相同的，美眉們可以盡情嘗試哦。
女人有效排毒養顏 必須放棄4類食物
容顏美麗、肌膚滋潤而富有光澤與彈性，是每個人特別是年輕女性的追求。但是，很多人往往只注意體表的美麗，而忽視了體內的“環保”。各種毒素在細菌的作用下產生的大量有毒物質，當其排出受阻時，可隨著血液迴圈危及全身，同時，還會通過皮膚向外滲溢，使皮膚變得粗糙，出現痤瘡、雀斑、黑斑、口臭、體臭、唇瘡、皮疹等一系列中毒症狀，從而影響身體的健康和肌膚的美麗，若想養顏美麗必須放棄以下4類食物。
咖啡
咖啡因很容易引起神經方面的問題，如焦躁與不安。可循序漸進地減少咖啡的飲用量。比如從前習慣一天喝5杯咖啡，不妨從每2～3天減少1杯的攝取量開始，逐漸減緩戒除咖啡過程中的不適，並且將焦慮感降到最低。可嘗試用一杯溫熱的檸檬蜂蜜水來替代。
酒類
禁酒的人能夠感覺出身體的消化能力和睡眠品質的明顯改善，而且性能力會提高，肌肉酸痛比例下降。對女性而言，即便是適量飲酒也可能提高患乳癌的幾率。
有報導稱
一周攝取4杯以上酒類飲品的女性，患乳癌的幾率是每多一杯就增加7%。如果因社交原因不得不喝酒，則建議喝紅葡萄酒，因為紅葡萄酒是對健康有益的酒類，它含有豐富的抗氧化物質，能夠預防心血管疾病。當然，多數專家仍然建議戒酒，這樣才能達到排毒效果。
甜食
多數人先天對甜食有著無法抗拒的興奮和喜愛，因為吃甜食會刺激神經末梢，讓人感到興奮。但吃甜食過多就得為這種歡愉的感覺付出代價。甜食，特別是奶油蛋糕等，含有脂肪，熱量高，容易使體重增加，並有罹患糖尿病和心血管疾病的風險。拒絕甜食的第一步是注意那些隱藏其中的糖分，因為糖分在營養標示中常以不同的化身出現，如果糖、蔗糖、葡萄糖、玉米糖精或麥芽糖，等等。若平時對甜食有依賴和渴望，建議每餐喝一杯略帶苦味的茶，如用菊苣或牛蒡所煮的苦茶。或用幾片水果來解饞。蘋果、梨等水果的皮都含有豐富的纖維素和果膠，能降低體內碳水化合物分解成糖分的速度。
油炸食品
事實上，並非所有的脂肪都對身體有害，單不飽和脂肪酸和不飽和脂肪酸對人體是有益的。如橄欖油、堅果、魚油、芝麻、亞麻子仁中的脂肪，都含有人體必需的脂肪酸。這些脂肪酸能預防某些疾病的發生，對維護人體健康有重要作用。
對人體有害的脂肪是飽和脂肪，主要存在於牛肉及雞、鴨、鵝等家禽動物體內，以及全脂牛乳製品裡。飽和脂肪會提高血液中壞膽固醇(LDL)的含量，是引發心血管疾病的元兇之一。在短期的脂肪排毒計畫中，戒除壞脂肪必須從平時的飲食壞習慣開始，減少油炸食品和人造奶油的攝取。
結語：好的肌膚是每個女人都想擁有的，尤其是對於愛美的女人來說，秋季肌膚乾燥缺水，尤其需要注意補水工作!所以大家平時要多多瞭解這些護膚常識，希望上述介紹的這些護膚常識，能夠幫助大家擁有好肌膚哦!也要記得分享給身邊的好朋友們哦!
