排除陰毒 為陽氣創造旺盛空間

依據生命鐘的規律， 陽氣是隨著人身體的成熟逐漸增加。 從年輕的時候直到中年， 陽氣是增加的過程， 而陰氣是較弱的。 到了中年以後， 陰氣就開始增加， 這叫做陰長陽消， 是自然規律， 整個宇宙天時、春夏秋冬是如此， 人的生命也概莫能外。 陰氣過重， 或產生陰毒就會危害健康。 所謂“陰毒”， 是指人體中污濁的垃圾廢料。 陰毒， 也叫陰濁。 它包括水毒、食毒、脂毒、痰毒、血液裡的瘀毒， 還有我們呼吸產生的氣毒。 所以， 人到了一定的年齡， 可謂“五毒俱全”， 所以我們就要學會排毒， 學會驅逐這些陰毒， 讓陽氣有存在的空間。

（1）排解水毒　在陰毒中， 最嚴重的就是水毒。 40歲以上的人要注意， 如果早上起床， 下眼瞼浮腫， 腳踝浮腫， 可能就有水濁。 如果水毒排不出去， 氣血運行就會不暢， 我們就要考慮是不是運動量不夠， 或者太勞累， 或者心臟有問題， 或者腎臟有問題。 如果水濁進一步發展， 則出現腹腫滿， 這是因為腎功能出現了問題， 排尿不暢引起的。

那麼， 怎樣驅逐水毒呢？首先， 排除器質器病變， 腎臟沒有病， 心臟也沒病， 那就說明是氣血運行不暢， 就要多運動， 飲食方面就要增加一些可以除水濕的（如絲瓜、冬瓜， 還有一些豆類）食物， 以達到健脾利水的作用。

（2）排除濕毒　人體濕氣增加與陰毒增加有很大的關係。 陰毒增加， 則脾氣虛， 不能化濕， 脾的功能減弱，

則出現濕毒。 有濕毒的表現為噁心、納差、大便不成形。

為了防治濕毒， 我們就要學會化濕。 尤其是三伏天， 外面下雨， 屋裡面也是濕漉漉的， 很容易“脾被濕困”， 脾不能很好地發揮功能， 那麼， 這就需要健脾了。 除了服用醫師開的健脾藥， 我們自己也要食用一些健脾的食物。 比如， 豆子最養脾， 可各種各樣的豆子熬成粥；還可以用黨參、白術燉肉， 既美味又健脾利濕。 而如果是排夏天濕氣重引起的濕毒， 藿香正氣水、藿香正氣丸都是非常不錯的選擇， 它們都有芳香醒脾的功效。

（3）排除痰毒　正常人的痰， 晨起少量， 可是有的人不停地吐痰， 這說明就有痰毒了。 痰從何來？一個是從飲食中來的， 再一個就是肺不好。 那就要看看是不是肺部有疾病，

比如慢性氣管炎、肺結核， 本著治療原發病的原則， 您就需要去醫院了。 那麼， 除了藥物治療外， 飲食上需要注意什麼呢？痰多者有兩種， 一種是肺沒有病而是飲食不當導致的， 這時不妨食用些化痰的食物， 其中蘿蔔是最佳選擇。 除了蘿蔔， 化痰的食物還有很多， 比如冬瓜， 性涼、味甘淡， 清熱消痰；無花果， 性平、味甘， 清肺熱；紫菜， 性味甘鹹而寒， 能軟堅清熱；羅漢果， 清肺、化痰、止咳；青菜， 性味甘平， 解熱除煩， 通利腸胃。

如果有人因為氣管不好， 生了痰， 則最宜飲用二陳湯。 二陳湯是由茯苓、法半夏、陳皮、甘草四味藥組成。 其中， 茯苓、法半夏、陳皮各10克， 甘草6克， 水煎服， 10日， 即愈。

（4）排除脂毒　如今， 很多人有脂肪肝， 雖然年紀輕輕， 但已大腹便便，

這是因為脂肪太多了。 一個人很少運動還嗜食油膩， 酗酒無度， 肝細胞就會被脂肪佔據， 影響肝的正常工作。 所以， 要清除脂毒， 首先就要降血脂。

（5）排除瘀毒　瘀毒， 通常藏在我們的血液裡， 而且大多是從中年開始出現的。 現在很多老年人， 血管已經堵塞得十分嚴重了， 還不注意忌口， 這是很危險的。

（6）排除氣毒　氣毒隱藏在我們的肺裡。 為了防止氣毒， 每天晨起最好做深呼吸， 把肺裡的毒氣、濁氣呼出去， 這對生命健康是非常重要的。

綜上所述， 我們在陰陽和諧養生中可以得到一條重要啟示， 即一生中都要不斷地保護陽氣、抑制陰氣的侵襲， 清除體內的垃圾。

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