現在有很多的男人其實自己也是願意戒煙的， 為了自己和家人的健康戒煙變得刻不容緩， 但是畢竟形成了煙癮， 戒煙很難的， 有時候甚至會半途而廢， 那麼男人怎麼戒煙更有效的呢？今天小編為大家分享一些有趣的方法來幫助男人戒煙。
1.每週都給自己制定一個詳細的計畫， 做一個時間表貼在最顯眼的地方， 最好安排的沒有一秒鐘的時間去吸煙。
2.把家裡或者工作的地方， 反正是你能找到的地方煙都找出來扔掉， 或者送給別人， 你平時不喜歡誰， 那就去送給他吧。
3.每天清晨對自己說：我討厭香煙，
4.學一套健身操， 想抽煙時蹦蹦跳跳出一身大汗。
5.泡一杯蜂蜜水或紅棗桂圓茶， 時時告誡自己， 身體是要細緻保養的。
6、計算一下：一年的煙錢省下來也許就可以多買一塊名牌手錶！
7.把以前買煙的錢捐贈給希望工程也是個不錯的選擇。
8.養幾盆爽心悅目的花， 陶冶一下情操， 把注意力儘量轉移。
9.打掃房間， 讓自己的天地整潔清爽。
10.買點自己平時愛吃的零食， 多吃水果。
11.對周圍朋友說：“我戒煙了。 ”讓他們做你戒煙的見證人。
12.看見吸煙的人， 便在心裡說：“傻瓜， 你在慢性自殺。 ”
13.如果有人遞給你煙， 你就告訴他你跟人打賭了， 若再吸一支煙就得從15樓跳下去。
14.誇獎自己：我真有毅力， 連煙都戒了。 看來沒有我幹不成的事。
15.常回家看看，
這些有趣的戒煙方法都是一些心理的暗示， 人的心理是最強大的， 只要你想就能夠戰勝一切的困難， 男人， 如果想要戒煙， 不妨試試這些方法。
