不要迷戀小短裙
保溫， 在中醫看來是女人養生的重中之重。 因為女人是靠血養的， 只有血行暢通、充盈， 身體和容顏才會有營養供應。 而血有“得熱則行， 遇寒則凝”的特性， 所以當身體受到外界寒氣的侵襲， 就必然會阻礙了氣血的運行。 這時， 就算花大錢買高級的保養品或者補血中藥， 這些營養也只會積聚在體內， 無法達到用武之地。 因此， 對女人來說保溫是首要任務。
所謂保溫， 無非就是多穿衣服， 不要愛露。 但偏偏很多年輕的女孩子不愛聽， 平時愛穿“露臍裝”、“露背裝”， 甚至大冷天還穿迷你裙， 旁邊的人看著都覺得冷。
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告別冷飲冷食
在中醫養生傳統中， 女性體質屬陰， 不可以貪涼。 吃了過多寒涼、生冷的食物後， 這些食物進入體內會消耗陽氣， 導致寒邪內生， 侵害子宮。 正如在冬天我們會喝點熱湯吃點熱食， 吃過以後身體多少會有點回暖。 而如果我們吃冷食喝冷飲， 身體也會明顯覺得冷。 所以， 女人要儘量吃有溫度的食物， 儘量少吃冰淇淋、生冷的食物。
有些女生為了減肥， 天天不吃飯， 只吃水果、蔬菜等， 還以為這樣既健康又“排毒”。 其實很多瓜果也是寒性的， 平時我們按照食物金字塔來進食的話，
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姐妹們動起來
現在的白領， 經常坐在電腦前， 一坐就坐一整天， 加上工作環境空間有限， 工作時間長， 很多女白領每天沒有充足的運動量。 其實運動才是促進體內血液迴圈的最好途徑， 在公司由於空間小， 女白領可以多做做甩手、蹬腳等小動作， 不要坐在位置上“不動如泰山”；下班或者假日的時候， 應該多做有氧運動。 堅持每天30分鐘有氧運動， 能有效促進氣血運行， 加速新陳代謝， 全身自然會暖呼呼的。 所以， 姐妹們不要做宅女了， 都動起來吧！
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