丙肝患者應健康作息

治療丙肝是一個漫長而又艱難的過程， 俗話說， 治療丙肝講究“三分治， 七分養”。 由此可見， 健康的作息習慣對於治療丙肝是十分重要的。

1.切忌熬夜

人的肝臟是在晚上11時至淩晨3時活動能力最強， 這也是肝臟的最佳排毒期， 如果此時熬夜， 肝臟得不到休息， 血流量相對不足， 勢必加重肝臟的負擔， 這對於肝臟已經受到損害的丙肝患者來說， 無疑是雪上加霜。

2.適量運動

丙肝患者應加強鍛煉， 增強免疫力。 但是切忌劇烈運動， 起初應該從小量開始， 循序漸進， 在無不適感的基礎上逐步增加。 不過不要在飯後或饑餓時進行運動。

3.切勿情志不暢

丙肝患者應忌惱怒、悲觀、焦慮、胡思亂想、易發火等， 調整好自己的心態， 培養一些情趣愛好， 譬如學下圍棋， 練習瑜伽， 做做十字繡， 都能讓人覺得心情平和、充實快樂， 怡情養肝， 達到養肝護肝的目的。