導讀：女人強大的氣場除了妝容和氣質外就是氣色了， 好的氣色讓你的氣場更勝女王。 那麼讓你好氣色都有哪些蔬果呢。 依靠妝容來改變氣色不如通過食補來改變氣色， 讓你的氣色由內而外散發魅力。 四季養生網為你列出5大平民養生補氣蔬果。
補氣果蔬一：胡蘿蔔
胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素， 還含有豐富的蛋白質， 維生素以及鐵等等物質， 而鐵是人體血液必備的載體， 因此胡蘿蔔具有補血的作用， 這樣一來氣色就自然好了。
補氣蔬果二：甘蔗
甘蔗中含有大量的鐵， 以及鈣和鋅等礦物質， 是人體必備的微量元素，
補氣蔬果三：南瓜
南瓜中含有多種氨基酸和多糖以及某種活性蛋白， 同時還含有多種微量元素以維持人體營養物質的吸收， 南瓜還具有補氣益氣， 消炎止痛的功效， 因此不妨多吃點南瓜讓你的氣色更出眾。
補氣蔬果四：龍眼肉
龍眼營養豐富， 是很常見珍貴的滋補品， 不僅適合新鮮食用也適合做成乾果來食用， 龍眼的補血效果是被很多人認可的。
補氣蔬果五：紅棗
紅棗是公認的具有補血補氣的作用的食物， 很多女性會選擇將紅棗當做日常零食， 無論是經期還是平常的日子都會吃點紅棗。 紅棗從古至今都是補血養顏之佳品。
