沒高跟鞋的女人不完美！不管是身高150還是身高170的妹子， 鞋櫃裡都需要一雙又美又舒服的“恨天高”。 穿上高跟鞋的女人氣質更優雅， 氣場更強大， 舉手投足之間盡顯溫柔大方。 穿高跟鞋並不僅僅是為了增高， 而是因為穿高跟鞋的時候， 你會自覺地收腹挺胸， 走起路來有一種優美的律動。 當然， 這一切的前提是， 你要會穿高跟鞋。
追求美麗的東西往往都需要付出代價， 想要在眾人面前踩著高跟鞋大步流星， 在背後付出的可能是對雙腳造成種種不適。 一不小心， 選錯了高跟鞋， 可能還會讓你變醜哦。
1、下肢浮腫
如果穿一整天的高跟鞋， 在脫下鞋的那一刻， 發現腳腫了不少， 這是因為穿高跟時腳掌嚴重受力， 給腳面帶來了過大的壓力， 導致下肢浮腫。
2、頸椎僵硬
有研究表明， 如果穿著7釐米的高跟鞋走2小時， 頸椎僵硬度會上升22%。 因為高跟鞋的高度達到6～8釐米時， 走路時身體重心會產生變化， 自然上移。 所以一雙好的高跟鞋， 有著適合的高度是非常重要的。
3、膝關節磨損
穿高跟鞋下樓梯時， 人的重力會下移， 全身的重量就集中在膝關節上。 如果鞋子設計得不合理， 下樓時膝關節承受的壓力比穿平底鞋要多出幾倍， 長期穿會造成膝關節磨損。
可見一雙舒服的高跟鞋是多麼地重要， 要漂亮， 更要舒服！高跟鞋應該給纖纖玉足帶來美麗而不是傷害，
1、45度的秘訣
去挑高跟鞋第一件事就是把高跟鞋平放在地面， 鞋子的重心要與鞋跟呈45°， 那麼不管它的跟多高， 至少它會是一雙舒服的鞋。 45°的鞋會讓你整個腳掌受力均勻， 穿上會很舒適。 如果你目測下來是大於45°， 或者60°的……那麼你穿上它走路不到5分鐘， 你就會恨不得脫下它。 一雙好鞋足弓設計一定要合理， 能夠承擔壓力的足弓， 可以讓高跟鞋也能像平底鞋一樣舒適。
2、鞋尖微翹1CM
知道嗎？親愛的， 把高跟鞋置於平地上， 請按鞋尖， 如果發現鞋尖為翹起1CM， 那麼恭喜你喲， 你買到了一雙好鞋。 高跟鞋因為跟高所以腳會往前沖， 微翹的鞋尖可以避免這種壓力，
3、防水台不要超過3cm
水台高能緩解前腳掌的壓力， 但同時帶來的負面作用就是“路感”很不明顯， 很多女生以前吃過虧， 容易造成意外傷害， 尤其在上下樓梯及稍有不平的路面， 很容易磕絆或崴腳， 摔跤多難看呀。
4、選鞋時間
要買高跟鞋最好在下午3點或4點的時候， 因為一天下來身體的淋巴液會積壓在下半身， 比其他時間多出5%， 如果是長期站立者， 淋巴液會增加8%以上；因此這時選稍大半號或一號的鞋最合適。
再貴的高跟鞋都有可能磨腳， 尤其是妹子們遇到心動的款式， 即使有一點點的不舒服也會忍痛買下！穿過高跟鞋的女生都知道， 新鞋最容易磨腳的地方：一是腳後跟，
1、白酒緩解法
將一塊濕紙巾， 充分浸透白酒， 用一個夾子固定在磨腳處， 放置一晚上， 能起到軟化皮子的作用。
2、濕毛巾捂法
如果新鞋因太小而夾腳， 不妨用濕毛巾捂濕， 再用鞋楔撐大， 穿起來就順腳了。
3、蠟燭打磨法
鞋跟磨腳的話， 鞋子在穿上之前， 先拿塊香皂， 或者蠟燭， 或者面霜在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的， 鞋跟會因此變得光滑而不在磨腳。
4、絲襪緩解法
親愛的們如果是第一次穿的鞋子， 要是不是涼鞋， 那一定別忘記穿上絲襪， 因為這樣可以減少腳部皮膚和鞋子的摩擦。
高跟鞋穿多了會對腳造成一定的壓力，
1、選擇4～6釐米的高度
美國健康專家發現， 穿4釐米左右的高跟鞋最合適， 而且有利於減肥， 能有效消耗腰腹部脂肪。
2、平底鞋與高跟鞋交替穿
研究表明， 每天穿高跟鞋走路30分鐘， 能達到提臀的效果。 因為女性穿高跟鞋行走時會不自覺地收緊臀部， 塑造出翹臀的線條。 長時間穿高跟鞋則適得其反， 所以建議平底和高跟交替穿。
3、注重腳部保養
無論是穿高跟鞋還是日常養生， 腳部保養都是必備的功課。 每天晚上回家之後， 用熱水泡腳， 促進血液迴圈， 舒緩腳部疲憊。
4、為小腿放鬆
隨時在間隙的時候， 脫下高跟鞋， 順著腳板自下而上來回搓動， 能促進腳底的血液迴圈，緩解腳部壓力。長時間穿高跟鞋令小腿和腳部肌肉僵硬，導致血液迴圈不暢通，自然又累又痛。這時候，坐下來脫掉高跟鞋，動動每個腳趾頭，也扭動一下腳踝部位，能有效緩解肌肉僵硬的狀況。
每個女人都要有一雙高跟鞋，這是真理，這神奇的高跟鞋的確能讓一個女人煥然一新。要記住，你的腳下踩的不是鞋，而是優雅魅力。選對高跟鞋，別讓它成為你的負擔。
能促進腳底的血液迴圈，緩解腳部壓力。長時間穿高跟鞋令小腿和腳部肌肉僵硬，導致血液迴圈不暢通，自然又累又痛。這時候，坐下來脫掉高跟鞋，動動每個腳趾頭，也扭動一下腳踝部位，能有效緩解肌肉僵硬的狀況。
每個女人都要有一雙高跟鞋，這是真理，這神奇的高跟鞋的確能讓一個女人煥然一新。要記住，你的腳下踩的不是鞋，而是優雅魅力。選對高跟鞋，別讓它成為你的負擔。
