俗話說：藥療不如食療。 胃口不好， 與其打針喝藥， 不如從飲食上加以調理。 下面為你搜集了一些已被證實食有成效的養胃偏方， 供你參考。
養胃三步到位
一是飲食調理法。
食宜清淡、溫熱熟軟， 多吃豆油、菜油、青菜、水果、豆類製品、粗糧等， 令大便通暢， 脾胃和健。 飲食要有節制和節度。
二是中藥調養護胃法。
常用的養胃中藥有茯苓、白術、黃芪、人參、淮山、薏米、靈芝、黃精、刺五加、沙參、大棗、甘草等。
三是針灸推拿法。
針推法是養胃的有效方法， 針灸能促進胃腸蠕動， 可每晚灸足三裡及中脘穴， 亦可針刺足三裡， 有顯著的養胃功效。
養胃護胃在飲食上遵循以下4原則
1、軟而緩：
選擇的食物要容易消化的， 烹飪時要蒸煮熟透， 使食物鬆軟易消化， 少吃烘焙、燒烤、質硬的食物， 以免對胃黏膜造成不良刺激， 加重胃腸負擔。 進食速度要緩慢， 細嚼慢嚥有助消化， 不可狼吞虎嚥。
2、鮮而淡：
食物一定要新鮮， 不吃過期或放置過久的食物。 烹飪食物要清淡， 不吃油膩、重口味的食物， 忌辛辣刺激性食物。
3、溫而潔：
食物溫度要溫暖適宜， 不吃不喝冷的、冰的飲食， 儘管天氣寒冷， 但是也應該不吃過燙的食物。 食材一定要清洗乾淨，
4、少而精：
每餐飲食量要少， 七八分飽即可， 忌暴飲暴食。 食物的品種和烹飪要精細易消化， 粗糙的、含粗纖維的食物不易消化， 還可能刺激胃黏膜， 引發胃痛、飽脹等。
民間養胃秘方公開
1、胡蘿蔔種子炒熟後研磨， 每次6克， 1日2次；
2、菠菜200克， 胡蘿蔔400克， 橘子100克至200克， 芹菜60克至100克， 蘋果400克， 牛奶60毫升。 上料榨汁， 並加適量牛奶和蜂蜜服食。
3、蜂蜜15克， 金橘800克， 酒1800毫升。 將蜂蜜和金橘（去皮分瓣）浸入酒中， 2個月後過濾取橘， 壓汁。
4、黑木耳5~7片， 水煎服。
5、用雞蛋殼研磨， 用酒調服， 每次取6克。
6、將糯米煮熟（軟一些）， 代替米飯吃， 初期不要吃太飽， 後可慢慢增加食量。
7、胃冷痛方：白胡椒、綠豆各等份， 黃酒適量。 把前兩味曬乾研磨過篩， 每次取5克，
8、生薑30克， 雞蛋1個， 香油30毫升。 生薑切碎， 打入雞蛋， 油煎。 每日3次分食， 連服3~5日。
9、花生米、山核桃仁等量。 疼痛時嚼食適量。 （適用于胃潰瘍饑餓時疼痛者。 ）
10、用烏梅子2個， 大棗3個， 胡椒13粒， 一同做一丸， 分成12份早晚各一丸。 久年胃病連服6天。
11、兩個大蔥白， 2兩芹菜葉， 1兩蒲公英， 20粒花椒放在生豬肚內蒸1~2個小時， 一次吃完。
