到了夏季以後， 尤其是男士， 因工作的壓力和生活節奏的加快， 脫髮成為一個不可避免的問題， 尤其是帥哥們， 脫髮更是讓自己在美女面前跌了分， 到了夏天 人們的新陳代謝達到了人體的最高峰值， 這個時候也是脫髮的高發時期， 那麼夏季如何預防脫髮呢， 下面就這個問題來為帥哥美女們詳細的介紹一些方法。
夏季如何預防脫髮的措施具體介紹如下：
第一， 生活要有規律， 不要太疲勞， 太緊張， 適當放鬆， 保證睡眠時間；更不要熬夜。
第二， 飲食要多樣化， 多吃水果、蔬菜， 要有規律和條理 ， 適當多吃些滋陰潤肺的食物，
第三， 勤洗頭， 洗頭的間隔時間最好是2~5天， 洗頭時邊搓邊按摩頭皮， 不要用指甲抓頭皮， 這樣會造成頭皮的損傷， 不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑， 要多用護髮素；
第四， 要少吹風， 吹風機吹出的風溫度高， 會破壞毛髮組織， 損傷頭皮。 不能濕著頭髮睡覺， 這樣不利於血液通暢， 更容易造成頭痛病。
第五， 要少飲酒， 適量的運動時必要的， 對於宅男宅宅女們， 更要多出去透透氣， 在放鬆身心的同時以結交更多的朋友。
三款粥可防脫髮
何首烏粥：加工過的何首烏30克、粳米100克、大棗3枚、冰糖少許， 何首烏加水煎煮， 取湯汁與粳米、大棗、冰糖同煮， 可補腎和胃、烏髮養發。
枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克、粳米100克、枸杞10克煮粥，
黑豆核桃桑葚粥：黑豆30克， 核桃仁、桑葚子各10克， 紅棗5枚， 粳米50克， 煮粥。 此方具有補腎養血、生髮養發的作用。
