有人說白髮是人生歷練的象徵， 有著和年輕人截然不同的魅力。 話雖這麼說， 如果年紀輕輕就出現一頭白髮， 無論是對個人形象還是心理狀態， 都會有不良的影響。 所以， 還是希望擁有一頭烏黑秀髮。
為什麼頭上會時不時地冒出幾根白髮？
營養攝取不均：現代人因為忙碌， 常常在外匆匆解決一頓飯， 營養攝取嚴重不均衡。 黑色素細胞在缺乏營養的情況下， 無法製造黑色素供給頭髮。
運動不足：缺乏運動導致血液迴圈不佳， 使得血液無法運送至頭皮的各個角落， 黑色素細胞無法正常運作。
累積壓力：感到壓力時，
氣血不足：中醫認為， 頭髮變白的原因主要原因之一就是氣血不足。 頭髮是體內氣血情況的重要表現， 頭髮烏黑、濃密、柔順、光亮代表氣血充足；而白髮、掉發、頭髮乾枯等都是女人氣血不足的表現。
腎虛：中醫認為發為血之餘， 又發表於腎， 所以說腎其華在發， 當心腎不交（失眠， 神經衰弱）時， 或先天稟賦不足， 或思慮過度耗傷精血， 或擔驚受怕傷腎精時， 頭髮都會變白。 因此， 要想黑髮飄飄一定要注意保養腎臟。
吸煙：你是癮君子嗎？香煙中的尼古丁正是導致白髮蒼蒼的兇手！尼古丁被吸入身體後， 血管收縮導致血管流動變差。 此外， 還會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。
如何避免頭髮變白？
1、保持睡眠充足：每天必須保證至少六個小時的睡眠。 若果經常加班加點， 身體得不到很好的休息， 頭髮也會出現一系列情況。 如頭髮發黃、乾燥不柔順， 沒有亮澤感。 。 。
所以， 想要擁有一頭黑亮的頭髮， 充足的睡眠是重要前提。
2、保持良好心情：心情取決於自身， 不要大事小事太過於挑剔在意。 每天處於心情煩躁， 環境惡劣的地方必定會影響心情， 心情不好傷急五臟， 五臟不能很好地供血運作的話， 最先出毛病的就是頭髮。 所以保持良好的心情對身體很有幫助的。
3、生命在於運動：運動時， 神的個個器官都在活動， 血液流動的快身體的每個細胞都啟動了在頭髮就能烏黑亮澤了。
4、護好腎：頭髮是腎的根源，
