泡藥浴的好處很多， 不僅可以美容養顏舒筋活血， 也可以使人的身心放鬆舒緩緊張的神經！炎炎夏日即將到來， 各位愛美的MM們身材有沒有準備好呢？難道要帶著一身的冬膘看著別人秀美腿、秀蠻腰……身材還沒準備好迎接盛夏的MM可以試試看泡藥浴減肥哦！根據中醫的理念：藥浴可以促進血液迴圈、新陳代謝， 只要藥方調理得當， 還可以達到局部瘦身的效果！
藥浴材料：
要以藥浴泡澡瘦身， 首先可到中藥房買以下這些東西：荷葉二兩、澤瀉一兩半、防己二兩、柏子仁二兩。
泡澡開始了：
1、用5000毫升的水， 浸泡這些中藥材20分鐘。
2、泡完後再開火， 將藥材與5， 000毫升的水一起煮滾30分鐘。
3、再把中藥材的渣渣整個瀝掉， 剩下這個熱滾滾的藥湯， 就是我們要拿來泡澡的好東西了。
4、將珍貴的藥湯倒進浴缸後， 還要放兩件很重要的東西， 那就是拍打過的薑母， 以及一瓶米酒。 因為這兩樣東西會促進血液迴圈， 幫助你吸收這些中藥材。
5、最後， 就是你在浴缸裡享受泡澡瘦身的時刻， 記得至少要泡30分鐘。
藥浴小貼士：
（1）飯前、飯後半小內不宜進行全身藥浴。 飯前藥浴， 由於腸胃空虛， 洗浴時出汗過多， 易造成虛脫。 飯後立即藥浴， 可造成胃腸或內臟血液減少， 血液趨向體表， 不利消化， 可引起胃腸不適， 甚至噁心嘔吐。
（2）全身藥浴後應慢慢從浴盆中起身， 以免出現體位性低血壓，
（3）洗浴時間不可太長， 尤其是全身熱水浴。 由於汗出過多， 體液丟失量大；皮膚血管充分擴張， 體表血液量增多， 造成頭部缺血而發生眩暈或暈厥。 如一旦發生暈厥， 應及時扶出浴盆， 平臥在休息室床上， 同時給病人喝些白開水或糖水， 補充體液與能量。 或用冷水洗腳， 使下肢血管收縮， 頭部供血充足。
（4）臨睡前不宜進行全身熱水藥浴， 以免興奮， 影響睡眠。
（5）藥浴溫度應適度， 以免燙傷皮膚。
（6）藥浴時， 室溫不應低於20℃， 局部藥浴時， 應注意全身保暖， 夏季應避風， 預防感冒。
（7）外用藥浴不可內服。 可以重複使用， 用時可加溫， 一劑藥可使用數次， 一般冬季一劑藥可使用5～7日， 夏季可用2～3日。
