孕婦吃月餅或影響健康

眼看著終究就要來臨了， 大量的月餅也上市了。 很多的人都很喜歡吃月餅。 那麼孕婦適不適合吃月餅呢?孕婦吃月餅的時候有哪些注意事項呢?哪些食物適不適合孕婦朋友吃的呢?趕緊去下文尋找答案吧!

孕婦能吃月餅嗎

1、多吃月餅很容易生“熱氣”

中醫學的角度來看， 月餅屬於重油重糖的食物， 是因為月餅的製作程式中有煎炸烘烤的過程， 吃太多會導致胃腸積滯， 孕婦在懷孕期間應該儘量避免燥熱的食物。

2、月餅的熱量“營養”過剩

因為月餅的材料中含有很多糖和膽固醇極高的食物， 同時產生的熱量也很驚人，

就拿最受歡迎的雙簧蓮蓉月餅為例， 但是一個熱量就能達到870卡路里， 從熱量的角度算下來， 一個月餅就能相當於一頓飯了。 孕婦營養過剩可能會導致產巨頭嬰。

3、蓮蓉月餅不能多吃

蓮蓉月餅不能多吃， 蓮子是蓮蓉月餅的主要原料， 蓮子雖然能夠補充人的多種營養元素， 但是蓮子被製作成月餅餡料後， 加入了大量的糖和油之後就成為了高熱量高脂肪的食物了。 多吃會影響孕媽媽的血糖也不利於腸胃健康。

孕婦不能吃哪些食物

一、辛辣熱性作料

辣椒、花椒、胡椒、小茴香、八角、桂皮、五香粉等容易消耗腸道水分而使胃腸分泌減少， 造成胃痛、痔瘡、便秘。 便秘時孕婦用力屏氣解便， 使腹壓增加， 壓迫子宮內的胎兒，

易造成胎動不安、早產等不良後果。 不少孕媽咪較喜歡吃酸山楂， 但是山楂對子宮有興奮作用， 過量食用可使子宮收縮導致流產， 所以要少吃。

二、有興奮作用的飲食

含咖啡因的飲料和食品， 被孕婦大量飲用後， 會出現噁心、嘔吐、頭痛、心跳加快等症狀。 咖啡因還會通過胎盤進入胎兒體內， 影響胎兒發育。 茶葉含有較豐富的咖啡鹼， 飲茶將加劇孕婦的心跳速度， 增加孕婦的心、腎負擔， 不利於胎兒的健康發育。

三、甜食

糖類等在人體內的代謝會消耗大量的鈣， 孕期鈣的缺乏， 會影響胎兒牙齒、骨骼的發育。 過多食用巧克力也不好， 這樣會使孕婦產生飽腹感而影響食欲， 結果身體胖了， 而必需的營養素卻缺乏了。

四、味精

味精是平時很普通的調味品， 但是孕婦就要注意少吃或不吃。 味精主要成分是谷氨酸鈉， 血液中的鋅與其結合後便從尿中排出， 味精攝入過多會消耗大量的鋅， 不利於胎兒神經系統的發育。

五、人參、桂圓等補品

孕婦多數陰血偏虛， 食用人參會引起氣盛陰耗， 加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽， 孕婦食用後易動血動胎;所以不宜食用。

六、含有添加劑的食品

罐頭食品兒童食品含有的添加劑， 是導致畸胎和流產的危險因素， 所以孕媽咪要遠離罐頭食品。 油條在製作過程的添加明礬， 是一種含鋁的無機物， 鋁可通過胎盤侵入胎孕， 同樣具有很大的危害性。

七、濫用補藥

再好的補藥， 也要經過人體代謝過程，

增加肝腎負擔， 還有一定副作用， 所以對孕婦和胎兒都會帶來程度不一的影響。 有的孕婦服了大量的蜂乳， 導致嚴重腹瀉， 最終流產。 常服人參蜂王漿、洋參丸、宮寶等， 會損傷孕婦和腹中之胎。 孕期小腿抽筋， 便常服維生素A、D， 結果造成維生素A、D過量， 引起中毒。

結語：看了上文的介紹， 我想大家都應該知道孕婦是否適合吃月餅了吧?還有小編為大家推薦的一些不適合孕婦吃的食物， 孕婦朋友們， 為了你和寶寶的健康和安全， 千萬不要吃哦!