為了擁有纖纖玉腿， 你是否用過很多方法都沒成功？那就有可能犯了瘦腿錯誤了！瘦腿有些禁忌是不能犯的， 一旦方法不對效果自然就不好。
成功瘦腿有哪些禁忌？
1、忌穿太小鞋子
經常穿小鞋不僅可能使腳部畸形， 還會在腳後跟或腳掌處摩出硬皮， 即使以後穿普通鞋也會有壓痛感。 時間長了還可能形成“雞眼”， 甚至導致腳趾或足底皮膚變形。
2、忌不注意腳部按摩
女士們對於夏天穿涼殘留的鞋印十分敏感。 若不注意， 不僅有損於腳面皮膚的潔白細潤， 甚至會產生皮膚過敏等不良現象。 為此可適當按摩或揉搓雙腿和雙足，
3、忌不穿或少穿襪子
不穿襪子因水土或其他原因， 很容易生出又癢又痛的足癬， 輕者蛻皮， 重者化膿奇癢。 因為方便不穿襪子， 不僅可能導致皮膚潰爛， 還有可能將黴菌傳染到身體其他部位。
4、忌對腳部乾燥不作處理
尤其是秋冬季節， 腳底皮膚容易乾燥蛻皮和龜裂。 如果不作處理， 腳部皮膚會進一步惡化， 導致雞眼或趾間皮膚變白、感染化膿， 因此切不可小視腳部皮膚乾燥。
那麼如何瘦成筷子腿呢？
1、舒緩大腿表側， 適合腿部肌肉僵硬的人
（1）坐在地上， 雙腿伸直， 緊貼著地面。 接著， 雙手撐在身體後方。
（2）接著1的動作， 一條腿向著臀部的一側彎曲， 緊貼在大腿和臀部一側。 另一條腿保持伸直狀態。
（3）彎曲的那條腿， 讓這邊的膝蓋緊貼著地面， 挺直腰背， 向著伸直的那條腿的方向轉動腰部。 用手， 有意識地觸碰彎曲的那一條腿， 想要拉伸舒緩的部位。
2、改善身體傾斜
（1）如果有時間的人， 還可以進一步對腿部施加壓力進行練習， 這樣做動作， 效果更佳。 首先， 雙手的手肘部位， 撐在身後的地板上。 同樣是彎曲一條腿， 另一條腿伸直。
（2）然後慢慢地， 加大施加的壓力， 讓背部慢慢地貼著地板， 腿部姿勢保持不變， 讓身體慢慢地呈仰面躺著的狀態。
