春季這是一個適合運動的季節， 每當春天到來的時候， 我們都會發現許多的人都一起外出參加運動， 這是因為春天的天氣非常好的好， 可以放鬆人們的心情， 還有就是通過春季鍛煉， 可以讓自己在春季高發病階段能夠更好的抵抗疾病的侵襲， 保護好自己的健康， 春季是健身的一個關鍵季節， 那麼春天適合做什麼運動呢？
快走
在春意初露的日子裡， 快步行走健身法是個不錯的選擇。 對於平常缺少鍛煉的人來說， 剛開始就練跑步可不太科學， 容易對膝關節造成衝擊。 快走就不同了， 在空氣新鮮的郊外逛逛，
提示：準備好防寒的衣物、舒適的鞋， 做一做適度的伸屈運動， 漫步5分鐘之後， 就可加快步伐了。 走路速度較快的人， 每分鐘約能行120-130步左右。 每天一萬步的量需要1。 5小時， 可以分次完成， 每次至少應快走30分鐘。
騎單車
騎著這種靠體力去踩的腳踏車， 穿越周圍像畫卷一樣美妙的風景， 心情不禁暢快無比， 頓時感覺這不僅是一種健身運動， 更是一種心靈放逐的愉悅。 人的手和腳上有許多人體相應的穴位， 當你緊握車把與用力蹬單車時， 實際上已經不知不覺開始了身體的穴位按摩。
登山
登山是一項極佳的有氧運動， 山中的空氣異常新鮮， 對於改善肺通氣量、增加肺活量、提高肺的功能很有益處， 同時還能增強心臟的收縮能力。 山間道路坎坷不平， 有益於改善人體的平衡功能， 增強四肢的協調能力， 尤其是行走在沒有經過人為修飾的非臺階路段， 可使人體肌纖維增粗、肌肉發達， 增強肢體靈活度。 另外， 在山巔之上極目遠眺， 可以解除眼部肌肉的疲勞， 還可使緊張的大腦得到放鬆和休息。
放風箏
在春光裡踏青放風箏， 可以呼吸到新鮮空氣， 清醒頭腦， 促進新陳代謝。 在放風箏時， 可以活動周身關節， 可以舒展筋骨，
春天適合做什麼運動呢？快走、騎單車、登山、放風箏等都是我們在日常生活中非常常見的運動， 但是這些運動對於我們的身體健康有著非常大的好處， 因此當春季到來的時候， 你可以邀上三五個好友， 一起外出鍛煉， 不僅可以欣賞美景， 還可以鍛煉身體聯絡感情， 真是非常棒的計畫哦。
