中醫對於減肥有一套理論， 認為大部分女性肥胖都與新陳代謝有關。 其中3大類體質特別容易導致肥胖， 分別是水腫型、肝鬱氣滯型及胃火旺盛型， 它們可稱為“肥女界三巨頭”。 下面我們就來針對這三種易胖體質開出中醫減肥處方， 教你如何減肥。
三種易胖體質：
1、火旺型
特徵：容易有餓的感覺， 有口臭、口感、嘴破、易長痘痘及便秘問題。
胃火旺容易導致胃的蠕動較差， 造成消化不全， 有些人是體制或是生活習慣不佳造成腸胃機能不佳， 而消化道機能不佳， 對於身體循環代謝自然形成阻礙， 是造成肥胖的隱憂之一。
2、氣滯型
特徵：憂思鬱悶、情緒不佳， 導致腸胃功能失調， 睡眠品質差， 易犯生理毛病。
肝鬱氣滯型的發胖危機與精神情緒有關， 這類型的胖美眉平時會有情緒不穩定， 心情煩悶或易怒等情緒反應。 由於間接影響到腸胃功能， 因此可能出現暴食或厭食狀態， 使體型呈現上上下下不穩定狀態。
3、水腫型
特徵：最愛吃涼性、重口味食物;容易口幹、分泌物多、下半身有水腫現象。
水腫型肥胖就是指體內水分無法正常代謝， 造成水分過多囤積於體內， 迴圈相對造成阻礙而形成肥胖。
針對水腫型的胖美眉， 只要消除水腫現象， 就能改善肥胖問題。 而事實上會形成水腫身材與體內新陳代謝不良是息息相關的。
有哪些中醫減肥方法是適用且有效的呢?
中醫減肥方法一：中藥泡腳瘦身
適合人群：代謝緩慢、浮腫虛胖者
推薦藥方：冬瓜皮+茯苓+木瓜
製作方法：將冬瓜皮+茯苓+木瓜， 放入到鍋中煮到材料鬆軟後即可， 將藥水加入少量冷水， 當水溫為40度的時候就可以直接泡腳， 泡15分鐘即可。
功效：木瓜中的木瓜酵素能起到促進人體新陳代謝的作用， 而茯苓則能加速人體的血液迴圈與脂肪代謝， 只要每天堅持用藥水泡腳， 大約半個月的時候就能收穫顯著的成效， 能輕鬆減掉贅肉5-8斤。
中醫減肥方法二：中藥茶飲瘦身
適合人群：消化不佳、體虛發胖者
推薦茶譜：陳皮+車前草+綠茶
製作方法：將陳皮+車前草+綠茶先用熱水清洗一遍， 將水倒掉後， 再加入沸水沖泡10分鐘即可飲用。
中醫減肥方法三：中藥膳食瘦身
適合人群：身形虛弱、營養不良
在中醫中人的體質分為寒底和熱底兩種， 只有根據不同體質來對症下藥才能有效瘦身， 而秋冬是進補的時節， 通過膳食來瘦身是最佳的方法， 在食物中加上一些中藥材， 簡直是錦上添花， 比如說寒底的人就需要吃一些溫補或者是熱一些的減肥食物， 盡可能的不吃寒冷食物， 以免對身體造成傷害， 而熱底的人則需要避免吃太熱的食物，
