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怎麼預防生痔瘡?

方法步驟:

01 1在生活飲食上, 我們要多吃一些富含蛋白質又清淡的食物, 例如有雞蛋, 牛奶, 雞肉, 番茄, 芹菜, 紫菜, 海帶等, 不要吃一些牛肉, 羊肉, 蟹等熱氣的食物, 同時也不要吃辛辣性地食物, 例如有蔥, 薑, 蒜等。

02 2我們要多喝水, 儘量在8杯水以上, 儘量注意休息睡眠時間, 不要熬夜看電腦或者出去吃夜宵等。 我們要生活習慣保持和諧正常的起居。

03 3同時我們要注意個人衛生問題, 勤洗內褲等, 要多到戶外鍛煉身體, 增強體質, 促進血液迴圈, 快點消除掉痔瘡等。

04 戒煙和戒酒, 早發現, 找處理好痔瘡, 不要長時間坐定一個姿態。

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