血熱飲食推薦
枸杞燒海參
海參300g， 枸杞子15g， 桑椹10g。 先將海參切條， 熱油加調料翻炒， 湯沸後小火煨烤， 至熱時加入蒸熟的枸杞子， 桑椹， 澱粉勾汁即可。
豬腎核桃湯
豬腎1對， 杜仲30g， 沙苑蒺藜15g， 核桃肉30g， 將以上三藥和豬腎加適量水， 在旺火上煮30分鐘後， 改文火燉至豬腎熟爛， 食豬腎及核桃肉， 飲湯。 每日1劑， 連服7~10日， 治療腎陰虛所致的白髮， 出現頭昏健忘， 腰膝酸軟， 耳鳴耳聾， 五心煩熱， 失眠多夢， 舌苔少， 脈細數者。
絲瓜肉片湯
500克絲瓜， 200克豬肉， 適量食用鹽、料酒、澱粉。 絲瓜洗淨後去皮、切片， 同時將肉也切成片。 用少許的食用鹽和料酒以及澱粉給豬肉上漿。
豆腐魚頭湯
1個鮮魚頭、適量豆腐、生薑和食用鹽。 魚頭洗淨切開；豆腐用清水略微的沖一下；魚頭和生薑放入煲中， 加入適量的沸水， 然後用旺火煲制20分鐘；放入豆腐， 再轉至火煲制20分鐘後， 加入食用鹽進行調味即可。
此外， 應多吃清涼滋潤的食物， 如蓮藕有清熱涼血的作用， 最適合血熱的人食用， 無論涼拌、榨汁、清炒都可以， 此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、綠豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉也是涼血的食物， 平時應多食用。 要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈的食物，
