中醫刮痧減肥注意好步驟 減重又排毒

人體擁有各種各樣的經絡和穴位， 如果能夠準確按摩經絡使用中醫減肥就能夠有效達到目的， 刮痧減肥這種中醫減肥法越來越受到減肥者的歡迎， 使用刮痧板按摩脾胃經絡， 可以讓你有效打造苗條身材。 但是對於刮痧減肥法大家瞭解可能並不多， 刮痧能減肥嗎？刮痧減肥的效果怎麼樣？相信不少人都會有這樣的疑問。 下面首先來給大家分享刮痧減肥的小知識， 讓你加深對刮痧減肥的認識。

刮痧減肥分為幾個步驟， 時間跨度較長

在第1-2個療程之間減肥的速度可能會比較快， 體重會降得比較快，

而3-4個療程這段時間裡， 體重會進入一個穩定的平臺期， 到4-5個遼程後體重進入到一個緩慢減重期， 這時體重、腰圍等再次會慢慢減少。 皮膚經過一段時間的鬆弛後， 此時也會慢慢收縮回來， 所以刮痧減肥療效是一個累積的過程， 初期的減重效果並不能一直延續， 一個相對較長的平臺調整期的存在， 可能使患者失去信心， 這也確實是放棄治療的常見原因， 但這恰恰是患者機體重建新的機體代謝平衡點的關鍵時期， 所以把握好這一時期的治療非常重要。

刮痧減肥基本程式

1、頭部：代表“心、肺”的區域與代表“脾、胃、肝、膽”的區域2， 需以刮痧板的前端輕輕刮動。

2、 手掌：使用刮痧板的前端， 分別刺激手掌中心的“胃”經絡、無名指下方的“脾”經絡、以及大拇指下方“拇指丘”的“心”經絡。

按摩時， 需將刮痧板立起與手掌垂直。 兩手需輪流進行。

3、 腿部：位於腿部脛骨內側的“脾”經絡， 必須先由腳踝往膝蓋的方向疏通。 使用刮痧板的前端一面進行小範圍的刮動， 一面緩緩往上走。 接著， 針對位在腿部正面脛骨朝外側一指處的“胃”經絡， 需由膝蓋往腳踝的中央慢慢向下疏通。 兩個部位都需使用刮痧板的前端， 且雙腳需輪流進行。

刮痧步驟也要瞭解注意事項

我們自己在家進行刮痧的時候不僅要選擇好的刮痧板還要牢記刮痧的相關步驟， 這樣才能使身體的額毒素很好的釋放出來， 刮到正確的脈絡。

1、將刮痧油塗抹在患部（疼痛）或經脈線的範圍上。

2、用刮痧板按經絡循行方向（由上向下、由內向外）順次刮拭（可按血液迴圈方向），

以疏筋活血， 通經活絡， （面部、胸部由內向外， 雙手、雙足、頭部、背部由上向下）。

3、凡有病源之處， 其表面則輕紅、紅花朵點， 重則成累塊， 甚至青黑塊皰， 較嚴重之青黑累塊、前三現象刮拭時都有痛感， 如無病痛， 則無反應， 亦不覺疼痛。

4、第二次刮痧需等患處無痛感時再實施（約3---7天， 因人而異）， 直刮至患處清平無累塊， 則病症自然消除了。