在日常生活中很多人都會因為身材不好而自卑， 尤其是腿上囤積了多餘的脂肪之後， 就不敢穿短褲或裙子了， 這對人們的生活也會產生不小的影響。 因此在遇到這樣的問題時， 還是需要擺正心態的， 也需要儘快的採用一些正確的運動方法將多餘的脂肪燃燒掉， 那麼瘦腿的最佳運動是什麼?
一、跳繩
跳繩是一種非常有效的有氧運動。 跳繩每半小時消耗熱量四百卡。 是一項健美運動， 對心肺系統等各種臟器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助， 是一項老少皆宜的運動。 不間斷地跳繩10分鐘，
核心提示：對於很多MM來說一天可能會在辦公室或者教室裡坐上八個小時甚至更多時間， 慢慢地會發現雙腿越來越粗壯。 分享一些瘦腿美腿實用方案， 讓你的雙腿運動起來， 用完美的線條迎接火熱的夏天吧。
二、游泳
人在游泳時， 通常會利用水的浮力俯臥或仰臥于水中， 全身鬆弛而舒展， 使身體得到全面、勻稱、協調的發展， 使肌肉線條流暢。 在水中運動由於減少了地面運動時地對骨骼的衝擊性， 降低了骨骼的老損機率， 使骨關節不易變形。
水的阻力可增加人的運動強度， 但這種強度， 又有別於陸地上的器械訓練， 是很柔和的，
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上文中已經明確介紹了瘦腿的最佳運動是什麼了， 希望對大家有所幫助。 不管是瘦腿， 還是對身體其他部位的瘦身， 都是需要保持足夠耐心的。 同時也要付出自己的不懈努力， 從運動到飲食， 從生活到工作， 都需要養成一個好的習慣。
