蘆薈減肥的四種吃法 排毒通便來瘦身。 大家都知道蘆薈具有美容的功效， 其實蘆薈還是很好的減肥食物。 中醫認為， 蘆薈是一種很溫和的"減肥"良藥， 它的主要功能是排毒， 進而促進通便， 達到減肥的作用。 下面我們就一起來看蘆薈減肥的一些吃法：
雪耳蘆薈
材料：銀耳20克， 蘆薈125克， 枸杞子， 香菜各適量。 冰搪， 純淨水各適量。
制法：1、銀耳泡發、去根， 加水蒸熟；2、蘆薈去皮洗淨， 切條， 焯熟沖涼， 枸杞子泡發；3、冰糖加純淨水對汁， 放入銀耳、蘆薈、枸杞子浸泡入味， 撒上香菜即可。
蘋果燉蘆薈
材料：蘋果500克， 蘆薈200克， 白砂糖30克，
制法：1、青蘋果削皮， 去核洗淨， 切成小塊；2、蘆薈去刺， 去皮洗淨， 切成條狀， 撒上糖醃1小時；3、水燒開後將青蘋果塊、蘆薈條和冰糖倒入鍋中， 用小火加蓋燉至酥軟即可。
豆腐蘆薈
材料：豆腐200克， 蘆薈15克， 松花蛋60克， 香油10克， 醬油5克， 辣椒油5克。
制法：1、豆腐切成丁塊， 皮蛋切成丁塊， 放入盤中；2、蘆薈葉片剖開， 挖出葉肉， 煮沸5分鐘取出， 切成丁塊也放入盤中；3、香油、鮮醬油、紅油兌成汁， 倒入盤中拌勻即可。
番茄拌蘆薈
材料：番茄200克， 蘆薈20克， 小蔥5克， 香油10克， 味精2克， 醬油5克。
制法：1、番茄洗淨去蒂， 切成塊， 裝入盆內；2、蘆薈葉肉取出， 在開水煮5分鐘撈出， 切成丁鋪在番茄上， 香油、味精、鮮醬油、細香蔥兌成汁， 澆在面上即可。
