孕婦作為特殊的群體在生活中是需要更外照顧的， 在飲食上孕婦應該有一定的健康食譜， 一定要做到營養搭配的合理， 現在的社會已經不在是吃飽就可以了， 現在注重的是健康飲食。 而孕婦懷這孩子吃東西就應該注意了。 茯苓粉在普通人那裡是一種非常好的食物， 營養豐富還能使皮膚更光滑細嫩。
茯苓粉裡面含有大量的鉀、鎂、膽鹼、卵磷和脂肪等營養物質， 食用它對於孕婦沒有任何的副作用， 所以女人在懷孕期間也是可以吃茯苓粉的， 茯苓粉的的營養一定能給寶寶提供所需要的營養的
茯苓的作用功效
(1)健脾養氣作用：可健脾， 對那些久病瘦弱、食欲不振或兼有體倦乏力、腹瀉的氣虛脾弱病人有扶脾益氣的作用， 而且藥性平和， 主治脾胃氣虛、運化不利， 以療效穩健著稱， 後世的許多補氣益脾的方劑都依此方而來。
(2)抗腫瘤作用：茯苓中的主要成分為茯苓聚糖含量很高， 可抗腫瘤活性。 臨床常用治療食管癌、胃癌、肝癌、鼻咽癌、舌癌、乳腺癌、膀胱癌、肺癌、潰瘍性黑色素瘤等癌瘤中屬脾虛濕盛、痰飲內停、濕熱壅結者。
(3)抗菌作用：茯苓對金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、變形桿菌等均有抑制作用， 能殺死鉤端螺旋體等細菌。
(4)茯苓健脾利濕的保健作用， 對於懷孕期間的孕婦來說有保胎的功效， 諸如一般安胎飲及當歸芍藥散等安胎名方中，
(5)孕期孕婦可用茯苓緩解妊娠孕吐。 茯苓25克， 陳皮5克， 水煎， 飲服時加入生薑汁10滴， 即成茯苓陳皮薑汁茶， 有健脾和胃之效， 可治妊娠嘔吐。
下面介紹茯苓的幾種吃法
(1)茯苓鴨胗湯。 茯苓15克， 淮山藥12克， 穀麥芽各30克， 鮮、幹鴨胗各1個， 煮湯飲服。
(2)茯苓薏米粥。 茯苓、薏米各25克， 陳皮5克， 粳米適量， 煮粥食。
(3)茯苓薏米餅。 茯苓、薏米、白麵粉各30克， 白糖適量， 研成細末和勻壓成餅， 蒸熟。
(4)茯苓陳皮薑汁茶。 茯苓25克， 陳皮5克， 水煎， 飲服時加入生薑汁10滴。
茯苓聞起來是有一點甘苦的感覺,但是它和一些食材混合在一起做出來就不會苦了。 而且還具有一定的藥用價值， 對於孕婦茯苓粉是一種即能安胎又能補充營養的食物。
