失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀 態， 導致睡眠不足。 又稱入睡和維持睡眠障礙(DlMS)， 為各 種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或品質差等， 是一種常見病。 失眠往往會給患者帶來極大的痛苦和心理負擔， 又會因為濫用失眠藥物而損傷身體其他方方面面。 但也有很多方法可以緩解和治療失眠。
失眠的分類：
按臨床表現分類
①睡眠潛入期：入睡 時 間超過30分鐘;
② 睡眠維持：夜間覺醒次數超過2次或淩晨早醒;
③ 睡眠品質 ：多噩夢;
④ 早醒、醒後無法再入睡;
⑤ 總的睡眠時間 少於6小時;
⑥日間殘留效應：次 晨感到頭昏， 精神不振， 嗜睡， 乏力等。
按嚴重程度分類
輕度：偶發， 對生 活品質影響小;
中度：每晚發生， 中度影響生活品質， 伴一定症狀(易怒、焦慮、疲乏等);
重度：每晚發生， 嚴重影響生活品質， 臨床症狀表現突出。
一、酸棗仁湯：
酸棗仁三錢搗碎， 水煎， 每晚睡前一小時服用。 酸棗仁能抑制中樞神經系統， 有較恒定的鎮靜作用。 對於血虛所引起的心煩不眠或心悸不安有良效。
二、靜心湯：
龍眼肉、川丹參各三錢， 以兩碗水煎成半碗， 睡前30分鐘服用。 可達鎮靜的效果， 尤其對心血虛衰的失眠者， 功效較佳。
三、安神湯：
將生百合五錢蒸熟， 加入一個蛋黃， 以200c.c.水攪勻， 加入少許冰糖， 煮沸後再以50c.c.的水攪勻， 於睡前一小時飲用。
四、三味安眠湯：
酸棗仁三錢， 麥冬、遠志各一錢， 以水500c.c.煎成50c.c.， 於睡前服用。 以上三種藥材均有甯心安神鎮靜的作用， 混合有催眠的效果。
