春季萬物生長， 在五行屬木， 對應到身體就是肝， 因此春季的養生以順應陽氣的生髮為原則， 注重養肝。 然而五行之間是互有生克的， 每一方的力量都應處於動態的平衡當中， 春木的特性是生髮， 金的特性是肅降， 金可以制約木， 從而避免木毫無節制地發展耗光能量。 但如果金氣(肺氣)本身不足， 或者木火過於旺盛， 反過來就會壓制克制自己的一方(金)， 這在中醫上稱為木火刑金， 從而加劇了肺金病症的變化， 引發乾咳、胸肋疼痛、心煩、口苦、咳血等症狀。 因此， 春季養肝的同時還要兼顧養養肺氣， 提高肺臟的功能，
中醫推薦四妙方：
◆常笑宣肺：
中醫有『常笑宣肺』一說。 現代醫學也有研究證明， 笑對機體來說的確是一種很好的『運動』。
◆呼吸清肺：
適度的呼吸動作有助於清肺。
◆按摩護肺：
一是按迎香穴；二是叩肺俞穴， 有健肺養肺之功效， 並有助於體內痰濁的排出， 且可通脊背經脈， 預防感冒。
◆運動健肺：
秋季助收藏， 故進行鍛煉時應以靜功為宜。
