秋天桂圓成熟， 吃桂圓保健身體， 特別是女性， 適當吃一點桂圓， 對保健身體有事半功倍的效果， 要是把桂圓和這些食物搭配， 效果會更佳， 一起來看看吧。
桂圓的營養價值
桂圓營養豐富， 其中包括糖分、酒石酸、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、氨基酸、皂素、鞣酸、膽鹼等， 對於補充身體營養很有效。
桂圓的藥用價值
桂圓不僅能食用， 而且能用來入藥， 屬於味甘、性溫的食材， 其能歸心、脾經， 具有較強的開胃作用， 對於養血益脾、補心安神、健腦長智有很好的功效。
吃桂圓的好處
1、益氣補血
桂圓中鐵元素極其豐富，
2、養血安胎
對於懷孕的女性來說， 吃一點桂圓能幫助安胎， 食用桂圓可以吸收其中維生素， 能減輕宮縮以及宮下垂， 進而能夠促進代謝。
而對於生完孩子的女性來說， 身體往往處於虛弱的狀態， 脾胃虛弱容易生病， 食用一些溫補的食材對補益身體很有效， 吃桂圓能夠促進產後恢復， 不妨食用一些。
3、養心安神
生活壓力大會造成神經衰弱， 食用桂圓可以調節神經， 桂圓中的鐵元素對於促進血紅蛋白再生有説明， 其中的鉀元素能調節血壓， 對於常見的心悸、心慌有很好的治療作用， 達到養心安神的作用。
4、促進睡眠
失眠患者日益增多， 想要緩解失眠、促進睡眠可以食用桂圓完成， 食用桂圓能養心安神， 對於入睡也有效， 長期失眠的人不妨食用一些， 能緩解失眠， 從而調節身體。
5、提高免疫力
免疫力低下會造成很多疾病趁虛而入， 提高免疫力勢在必行， 食用桂圓可以提高免疫力， 這是因為豐富的鐵元素可以促進血紅蛋白再生， 對於維持免疫機能很有效， 能為白血球、抗體提供營養， 從而可以提高免疫力。
6、美容養顏
女性通過食用桂圓可以吸收鐵元素， 促進氣血流動;還能增強皮膚張力， 對於消除皮膚皺紋很有效;桂圓中的維生素C含量也很豐富， 具有較強的清除自由基的能力， 能夠有效的促進皮膚調節， 對於緊致肌膚很有效。
7、健脾消食
女性有些時候會感覺到脾氣虛弱， 脾部不適容易造成身體運化出現問題， 出現脘腹脹滿、食欲不振、四肢倦怠的情況。
通過食用桂圓， 可以促進脾氣運行， 對於健脾很有效。 同時， 吃桂圓還能夠有效的緩解食欲不暢， 起到較好的消食作用。
8、讓身材豐滿
在生活中， 很多女性都渴望自己的身材能夠變得越來越豐滿， 為此， 一些能夠豐胸的食材， 成了這些人經常會攝取的食物， 也有一些食物， 會讓這些女性想要食用更多。
其實， 適當的食用食用一些桂圓， 對於豐胸很有效， 這是因為女人需要氣血的滋補， 食用桂圓可以讓女性得到充足氣血的滋補， 對於顯現紅潤皮膚很有效， 還能夠讓身材更加豐滿， 一些常見的豐胸補方中，
桂圓配什麼吃好
當歸桂圓茶
桂圓是滋補身體佳品， 當歸是一種常見藥材， 把這兩者放在一起熬煮， 能夠吸收桂圓、當歸的營養。
女性食用當歸桂圓茶可以補血養氣， 對於病後虛弱的身體有很好的滋補作用， 對於產後調補也很適宜。
桂圓菊花茶
桂圓即使可以滋補身體， 但是， 不宜食用過多， 要是吃多了， 容易造成上火， 把桂圓和菊花進行搭配， 剛好可以起到降火的作用。
菊花具有清熱降火的功能， 把桂圓和菊花搭配著， 泡成桂圓菊花茶可以很好的養陰清熱， 對於補血益氣也很有效。 忙於工作的上班族女性不妨喝一點， 可以調節身體、緩解疲勞。
以上就是關於桂圓的營養價值、藥用價值簡單描述，
