對牙齒有害的食物有哪些？

相信很多人都會因為牙齒經常疼痛啊， 不能吃一些東西， 其實我也是多年深受牙齒不好的痛苦， 很多時候都會因為吃一些食物而導致自己的牙齦非常疼， 有時候還會讓自己的睡眠不好， 所以說牙齒健康對人體健康有十分重要的影響， 所以今天就來跟大家說一說你牙齒不好的話就不能吃哪些東西。

罐頭食品

該類食品熱量低， 口感好。 但它其中一般含醋， 所以酸性物質比較多。 這種酸性物質會使牙齒的礦物質成分流失。 並且在一些罐頭食品中添加了糖， 同樣會損害牙齒。

柑橘

柑橘含有豐富的維生素C，

可以維持牙齦所需的膠原蛋白。 但食用過多就會損害牙齒的琺瑯質， 尤其是檸檬和酸橙對牙齒的損害特別大。 此外， 含糖的橙汁也會損害牙齒， 因此喝橙汁的時候最好使用吸管。

花生醬

花生醬是非常受歡迎的美味甜點， 它含有豐富的蛋白質。 但因為花生醬的“黏性”很容易造成齲齒的產生。

果脯

果脯也是一種健康食品。 但果脯中水分含量很少， 因此糖分過度飽和， 很容易直接粘在牙齒上造成細菌的形成。

咖啡

咖啡含有較多的抗氧化成分， 但容易漬牙， 造成菌斑的形成。

杏仁

杏仁是對健康最有益的堅果之一， 含有豐富的維生素E和健康的脂肪。 但杏仁很堅硬， 容易使牙齒破損。

看來不管是甜食還是酸性食物，

對牙齒的傷害都是非常大的， 如果你的牙齒非常脆弱， 那麼平時的甜食或者是有粘性的食物， 再或者是酸類食物， 大家都要少吃， 偶爾吃一點還是可以的， 但是一定不能多吃， 不然後果一定非常痛苦。