1按摩肚臍
肚臍在身體中是一個很不顯眼的部位， 很多人在日常保健中也常會忽視， 但是， 肚臍卻是人體唯一一個能被肉眼看見的穴位， 經常對肚臍進行按摩還能起到不錯的調理經期的效果。
另外在對肚臍進行按摩的時候還能促進肚臍處的氣血運行， 使得此處的血液處於一個充盈的狀態， 進而子宮也能得到充足血液的滋養， 對其產生不錯的溫煦作用。
在對肚臍進行按摩的時候， 全身處於一個放鬆的姿勢平躺， 然後雙手疊放在肚臍上， 輕緩有規律的對其進行按摩， 以腹腔內部有熱力的感覺為准，
中醫理論中認為：“通則不痛， 痛則不通”， 而利用熱毛巾敷在肚臍上能有助於熱氣的散發， 更好的起到溫經活絡、散寒理氣的效果。
宮寒惹來3種婦科病1子宮疾病
慢性盆腔虛損疾患， 子宮發育不良， 子宮萎縮， 子宮內膜薄等所引起的功能低下。
2輸卵管疾病
慢性輸卵管不通， 粘連， 積液， 扭曲， 僵化， 積氣， 炎症， 通而不暢， 發育狹細， 擠壓不通等所引起的輸卵管功能紊亂， 失調， 低下。
3卵巢疾病
卵巢發育不良， 卵巢功能低下， 卵巢萎縮， 卵泡發育不良， 卵子發育不良， 功能低下，
結論：對於每一個健康的女性來說， 每一個月幾乎都會經歷一次月經， 而經期中身體會出現各種不適的症狀， 其中多以腰酸、背痛、小腹脹等現象最為明顯， 實則這些都和氣滯血瘀有很大的關聯。 上文是小編收集的有關月經期間一些緩解方法， 希望能對各位有所幫助！
