中醫氣功療法 保健治療好處多

氣功能調節人體的生理狀態， 可以使人體各部分趨於正常化。 有病治病， 無病強身”， 這是前人對氣功作用的總結概括。 近年來隨著氣功的廣泛傳播， 數百萬人的練功實踐進一步證實前人對氣功防病與治病作用的總結概括。 可以幫助人增強心理穩定性， 消除緊張心理， 調動生理潛力， 提高其所從事活動的效率。

一般來說， 初學者宜選擇太極拳、太極劍、八段錦等動功來進行鍛煉。 《《中老年人如何自我保養？因為這些初學者往往對氣功的理論涉獵不深， 如果直接從靜功練起的話， 過分注重意念活動，

容易產生偏差。 動功對於意念的要求並不嚴格， 練功者只要熟練掌握動作套路， 便可開始注意呼吸與動作的配合， 從而慢慢進入意識的平靜狀態， 即氣功入靜狀態。 如果有些人在練功前便已學習或研究過氣功理論， 那麼在練習時可選擇動靜結合的練功方法， 在練動功的同時， 可配合靜功的練習。 這樣可以很快掌握氣功的本質， 調心、調息、調身同時進行， 取得很好的保健效果。

氣功除了保健作用外， 也有治療疾病的作用。 如果病人選擇氣功作為輔助療法， 那麼應根據不同的疾病選擇不同的氣功。 如胃潰湯胃病患者可練習內養功;腫瘤患者可選擇行步功或郭林新氣功、自控氣功等;高血壓、神經衰弱及疼痛病人可選擇放鬆功。

臥床不起的病人， 可選強壯功， 以培補元氣;頸肩病患者可選香功等以頸肩活動為主的功法， 這樣有利於頸肩功能的恢復。

總而言之， 進行氣功鍛煉， 應掌握原則， 循序漸進， 持之以恆， 最後必能取得良好的健身祛病的效果。