產後第一周吃什麼代謝排毒？
第1天：
早餐（07:00）：生化湯（100ML）約1/3碗。 四神豬肝粥（生養粥）。 五穀飯。 紅糖糯米粥。
早點（10:00）：紅豆湯（放紅糖）。 美妍茶。
午餐（12:00）：生化湯（100ML）約1/3碗。 首烏豬心（舒心湯）。 五穀飯。
午點（15:00）：紅糖糯米粥。 養肝湯。
晚餐（18:00）：生化湯（100ML）約1/3碗。 順產：枸杞魚湯。 剖腹產：素燉品（豆製品）。
晚點（21:00）：紅豆湯（放紅糖）或者婦寶。 美妍茶。
第2天：
早餐（07:00）：生化湯（100ML）約1/3碗。 四神豬肝粥（生養粥）。 黃豆糙米飯。 紅糖糯米粥。
早點（10:00）：紅豆湯（放紅糖）。 養肝湯。
午餐（12:00）：生化湯（100ML）約1/3碗。 山藥木耳排骨。 黃豆糙米飯。
午點（15:00）：紅豆湯（放紅糖）。 美妍茶。
晚餐（18:00）：生化湯（100ML）約1/3碗。 順產：當歸魚湯。 剖腹產：素燉品（豆製品）。
晚點（21:00）：紅豆湯（放紅糖）或者婦寶。 美妍茶。
第3天：
早餐（07:00）：生化湯（100ML）約1/3碗。 四神豬肝粥（生養粥）。 薏仁飯。 紅糖糯米粥。
早點（10:00）：紅豆湯（放紅糖）。 美妍茶。
午餐（12:00）：生化湯（100ML）約1/3碗。 竹蓀蓮子豬心。 薏仁飯。
午點（15:00）：紅糖糯米粥。 養肝湯。
晚餐（18:00）：生化湯（100ML）約1/3碗。 順產：麻油魚湯。 剖腹產：素燉品（豆製品）。
晚點（21:00）：紅豆湯（放紅糖）或者婦寶。 美妍茶。
第4天：
早餐（07:00）：生化湯（100ML）約1/3碗。 麻油豬肝。 黑米飯。 紅糖糯米粥。
早點（10:00）：紅豆湯（放紅糖）。 養肝湯。
午餐（12:00）：生化湯（100ML）約1/3碗。 當歸排骨（潤顏湯）。 黑米飯。
午點（15:00）：紅豆湯（放紅糖）。 美妍茶。
晚餐（18:00）：生化湯（100ML）約1/3碗。 首烏燉魚湯（舒心湯）。
晚點（21:00）：紅糖糯米粥。 美妍茶。
第5天：
早餐（07:00）：生化湯（100ML）約1/3碗。 麻油豬肝。 糙米飯。 紅糖糯米粥。
早點（10:00）：紅豆湯（放紅糖）。 美妍茶。
午餐（12:00）：生化湯（100ML）約1/3碗。 歸芪豬心（潤顏湯）。 糙米飯。
午點（15:00）：紅糖糯米粥。
晚餐（18:00）：生化湯（100ML）約1/3碗。 干貝鮮魚湯。
晚點（21:00）：紅豆湯（放紅糖）。 美妍茶。
第6天：
早餐（07:00）：生化湯（100ML）約1/3碗。 麻油豬肝。 五穀飯。 紅糖糯米粥。
早點（10:00）：紅豆湯（放紅糖）。 養肝湯。
午餐（12:00）：生化湯（100ML）約1/3碗。 膳食排骨（養膳湯）。 五穀飯。
午點（15:00）：紅豆湯（放紅糖）。 美妍茶。
晚餐（18:00）：生化湯（100ML）約1/3碗。 生菇鮮魚湯。
晚點（21:00）：紅糖糯米粥。 美妍茶。
第7天：
早餐（07:00）：生化湯（100ML）約1/3碗。 麻油豬肝。 黃豆薏仁飯。 紅糖糯米粥。
早點（10:00）：紅豆湯（放紅糖）。 美妍茶。
午餐（12:00）：生化湯（100ML）約1/3碗。 四神豬心（潤顏湯）。 黃豆薏仁飯。
午點（15:00）：紅糖糯米粥。 養肝湯。
晚餐（18:00）：生化湯（100ML）約1/3碗。 十全燉魚湯（大全湯）。
晚點（21:00）：紅豆湯（放紅糖）。 美妍茶。
溫馨提示：
1、不吃豬肝可改為羊肝或雞肝， 豬肝利於排毒。 不吃豬心可改為羊心或雞心。 不吃豬腰可改為羊腰。
2、婦寶可用養肝湯、美妍茶、魚湯等湯水來沖泡，
3、紅豆粥和糯米粥剖腹產者要煮軟點， 一次不可吃太多。 前兩周忌吃大熱、大補食物。
4、前兩周吃紅糖有利於惡露排出。
5、早餐不想吃豬肝者可以換成2個雞蛋。
6、前兩周忌吃青菜和水果， 不能吃刺激性食物。
7、麻油有削減脂肪的作用， 不容易長脂肪。
8、每天喝生化湯， 不要喝水， 也不要喝牛奶， 否則容易長胖。
9、順產者本周不用喝養肝湯， 剖腹產者喝。
產後第一周坐月子吃什麼代謝排毒， 以上就是為您總結的內容， 供參考。
