1．“好壓力”有益健康。
如果你討厭所從事的工作， 那麼工作壓力就是有害健康的“壞壓力”；如果你熱愛自己的事業， 因力爭在事業上有所成就而產生的壓力， 就是有益健康長壽的“好壓力”。 關鍵一點是， 工作必須是你的最愛， 而且能讓你產生成就感。
2．經常參加社交活動。
經常與親朋好友聯絡的人更長壽。 在交往過程中給予他人幫助， 有益長壽。 如果你朋友不多， 建議多參加社會組織或者志願工作。
3．不要把寵物當成最好的朋友。
養寵物的確有益健康， 但是寵物畢竟無法代替人與人之間的接觸。 研究發現，
4．愛操心不是壞事。
如果你是個愛操心的人， 那或許是件好事。 很多實例證明憂慮有益健康， 尤其是對於男性而言。 當你為某件事擔憂的時候， 自然會考慮可能會出現的各種情況， 並且制訂相應的預案。 這時候， 操心就是有益無害的。
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5．單身也能長壽。
“結婚使人長壽”只適用于那些適宜結婚和婚姻生活美滿的人。 糟糕的婚姻則會折壽。 有時候， 男人再婚會緩解離婚造成的傷害， 女人離婚後日子也能紅紅火火。 新研究發現， 保持穩定的單身生活其實有利於延年益壽。
6．防止過度樂觀。
過度樂觀的人往往沒有那些小心謹慎的人細心。 為了保持健康， 小心謹慎的人更懂得自我防護，
7．如果討厭健身， 那就乾脆不健身。
儘管健身有益， 但研究發現， 一些長壽者在二十多歲的時候並不怎麼鍛煉， 反而是通過多做自己感興趣的事， 讓自己活動起來更能長壽， 比如種花、種菜、做木匠活等。
8．不要過早退休。
很多人認為， 早退休有益長壽。 但新研究發現， 持續工作的老人比那些早早退休的人壽命更長。 事業最成功的人通常最不可能英年早逝， 因為健康的工作環境和事業成就感能使人活得更開心更長壽。
