中老年人皮膚保健"三不一慎"

到了一定的歲數， 加之生理功能的衰退， 皮膚彈性會更加降低。 如果加強皮膚的保養， 就可以減緩皮膚彈性的降低。

怎樣保持皮膚的彈性， 這也是中老年人所關心的問題之一。 日本美容專家小田亮子介紹了以下要則， 很受歡迎。

1.睡覺不要將臉埋在枕頭上。 臉部經常長時間壓在枕頭上， 可使局部皮膚組織細胞受到擠壓， 破壞肌肉韌性的統一均勻性。 即使在打盹的時候， 也不要將臉埋在桌子上， 這種休息方法， 對皮膚彈性有較大的損害。

2.不要在短時間內快速減肥。 有些女子， 尤其是中年女性減肥之後，

皮膚彈性大大降低。 這是因為在短時間內減去脂肪， 皮膚細胞卻不會減少， 所以會出現皮膚垂皺， 皮膚在這種情況下失去彈性， 無論什麼樣的美容按摩都很難挽回。

3.不要吸煙。 不少中年女子都學著吸煙。 殊不知吸煙是女子美容的大敵（男性亦然）。 吸煙可使面部各塊肌肉發生極不協調的牽拉。 在眼角和唇邊形成深度皺紋， 降低皮膚彈性。 吸煙時的面部抽動， 還可使肌肉內層的耗氧量增加．皮膚組織缺氧， 可促使皮膚細胞早衰， 繼而造成皮膚彈性喪失。 一天抽3支煙， 年積累臉部肌肉被牽拉高達19700次之多。 吸煙造成的皮膚代謝紊亂， 可使數以萬計的皮膚細胞早夭。

4.慎重選擇化妝品。 人的皮膚呈弱酸性。 有的化妝品則呈鹼性。

長期使用與皮膚相抵觸的化妝品， 會破壞皮膚的天然結構和性能．有時還可能導致細菌侵入， 造成皮膚炎症。 長期如此， 皮膚彈性會在潛移默化中喪失。 挑選化妝品時， 不可只注意化妝品的包裝， 也不可單純看重化妝品的成分是否高級， 最重要的是化妝品的類型要與自己皮膚相符。 現在國際上已規定， 化妝品說明書中不僅要寫清原料成分， 還要注明pH值， 即酸鹼度。