很多時候， 我們的健康提早“亮紅燈”都是因為不注意日常生活習慣， 也就是說很多壞習慣導致了你的健康早早出現問題。 那麼， 究竟是哪些不良的生活習慣， 在影響著我們的身心健康呢？我大致整理了一下， 以下六個常見的不良生活習慣， 是大多數人最常犯的。
1.睡懶覺。 每晚睡眠8小時的人可能比每天睡6-7小時的人早逝的危險更大。 睡懶覺可能導致糖尿病、頭疼、抑鬱及心臟病。
2.吃紅肉。 (豬肉、牛肉、羊肉等)太多一天吃超過110克紅肉或加工肉類的人群， 早死概率可能增加30%。 這些肉類會增加人們患癌症及心血管疾病的幾率。
3.久看電視。 一項關於“久坐行為”的研究指出， 窩在沙發上看電視的時間過多， 可能會減壽1年5個月。
4.常服安眠藥。 安眠藥中含苯二氮、巴比妥酸及鎮定劑等危險成分， 經常服用安眠藥的患者早亡危險是不吃安眠藥的人的4.6倍。
5.忽視牙齒健康。 不經常使用牙線清潔牙齒， 不僅會增加牙病危險， 而且增加了人們患心血管疾病的幾率， 可能導致折壽6年。
6.不控制胸圍。 胸圍過大的女性可能會比她的預期壽命減少5年。 因為胸圍過大容易導致關節痛、頭疼、肥胖及糖尿病。
