男人的腎原來都是這樣被毀的

對於男人來說， 每天在職場裡奔波勞碌， 下班回到家， 為了照顧家庭也要付出大量精力， 可以說男人每天做的事情非常多， 正因如此， 對於男人的體力和精力的要求就非常高。 身體健康是男人嘴上不會說， 但是卻必須擁有的， 而腎臟的健康與身體健康有著密不可分的聯繫， 男人的腎臟成了他們每天辛苦工作的主要支撐。

為此， 男人要想身體健康的前提就是一定要保護腎臟的健康， 腎如果出了問題， 腎功能將就此“癱瘓”， 男人的健康就會出問題， 所以補腎一直是每個男人都會默默關注的話題。

男人想瞭解補腎的話， 不如首先瞭解下腎臟是怎麼被毀的， 否則做再多的補腎工作也難抵消掉不良行為給腎臟帶來的傷害。

一、肉吃多了傷身又傷腎

我們都知道， 人類是一種雜食生物， 作為食物鏈上最頂端的我們， 吃的食物非常多， 女人由於害怕身材發胖， 所以肉食吃得會很少， 但是沒有身材限制的男人則對肉食青睞有加， 可以說很多男人都是“無肉不歡”， 可是肉食吃太多不僅會讓他們的身材變胖， 對腎臟的危害也是很大的。

肉中有著大量的脂肪， 所以肉食是一定不能多吃， 美國食品協會曾經建議， 每個成年人每天最多攝入300g的肉才保證自己的身材不發胖， 因為肉吃多了， 脂肪攝取過多， 那麼身型就會發胖， 可以說，

每一個胖子的背後都有一段大量吃肉的歷史。

除此之外， 肉吃多了對腎也是非常不利的， 首先肉吃多了導致的肥胖會讓體內的血管裡含有大量的油脂， 這些油脂難以消除， 導致血管堵塞， 腎臟部位的血液流通不順暢， 那麼腎功能將受到很大影響。

另外， 肉中含有大量的蛋白質， 蛋白質雖然是人體必需的營養素， 但是卻也是一種難以消化的物質， 蛋白質如果攝取過量不僅會讓人發胖， 而且也給排泄帶來很大的負擔， 我們都知道腎臟是身體最大的排泄器官， 但是在難以消化的蛋白質面前， 腎臟似乎也變得非常脆弱， 最終被毀掉。

二、喝水竟也會傷腎

水是生命的基礎， 是生命的源泉， 人可以不吃飯， 但一定不可以不喝水。

喝水是我們每天必須要做的事情， 不僅可以消除口渴， 也為機體的運行提供能量。 可是有多少人知道喝水這樣很普通的事情竟然也會傷害腎。

每個人每天要喝到起碼2000毫升的水才行， 這是因為身體每天的新陳代謝要消耗大量的水分， 所以必須要補充這麼多的水分才能維持機體的運轉， 一旦喝水少的話， 腎臟缺少水也是會出問題的。

不過補水也要循序漸進， 不能喝太多， 否則水喝多了， 無疑也在給腎臟的排泄增加負擔， 造成體內的電解質流失嚴重， 對腎也是非常不利的。

另外值得注意的是， 飲料一定要少喝， 這是因為飲料中的糖分很高， 尤其是碳酸飲料， 對人體的危害很大， 飲料喝多了是會導致體內糖分攝取過多，

導致電解質流失加劇， 同時也會加劇體內水分的流失， 所以對於男人來說， 飲料還是少喝為好。

三、鹽吃多了一定傷腎

酸甜苦辣鹹是我們飲食口味的基本要求， 其中， 鹹味食品是生活中最常吃的， 而鹽的食用在飲食中非常廣泛， 因為鹽既可以調味， 又有殺菌消毒的功效， 幾乎每道菜裡都必須放鹽， 否則菜的口味將難以讓人接受。

鹽雖好， 但是也不能吃多， 可是很多男人喜歡吃口味重一點的食物， 雖然滿足了味蕾需求， 但是也給腎臟埋下了定時炸彈。

鹽進入到人體後， 基本都是要靠腎臟將其代謝排出， 一旦鹽攝入過量的話， 那麼就會給腎臟的給排泄帶來很大的負擔， 這是因為鹽中的鈉離子過量的話， 會加劇體內水分的流失，

從而加重腎臟的負擔， 也加速了腎的衰敗。

不僅如此， 鹽攝取過多還會導致體內血壓升高， 導致腎臟供血不足， 腎臟也就此被毀掉。

所以說男人的飲食一定不要偏鹹， 像泡菜， 熏肉這樣含鹽很高的食物最好要少吃， 通常每個男人每天食鹽攝取量一定不要超過6克， 否則就會對腎造成危害。

四、久坐危害非常大

男人每天為了工作真的是付出了大量的時間和精力， 有的時候伏案而坐很長時間， 為了完成手裡的事， 很多人坐在那認認真真做事情， 事情不忙完就堅決不會起身， 這樣的久坐給腎帶來的危害也是非常大的。

久坐的第一大危害會使全身的血液流通受阻， 血液都會集中在下半身， 所以久坐的男人， 他們的下肢會非常粗壯，這就導致上半身的供血不足，從而導致腎臟供血受影響，影響了腎功能的正常運轉。

久坐的另一大危害實際上就是導致男人長時間憋尿，很多人清楚，憋尿會使男人的膀胱出問題，因為膀胱是負責積聚尿液的，一旦長時間憋尿的話，那麼膀胱裡的尿液也會大量積聚，尿液裡又有著大量的細菌，從而會造成膀胱感染，患上膀胱炎症。

不僅如此，尿液在膀胱大量積聚也會導致尿液出現回流的現象，膀胱裡的尿液會經輸尿管回流至腎臟，尿液裡的細菌就會使腎臟受感染，從而引發各種慢性腎病，而且治癒難度也很大。

結語：腎臟是男人一大非常重要的器官，它是身體最大的排泄器官，負責將身體的廢物雜質排出體外，同時腎主陽氣，如果男人的腎不好，那麼男人的精氣神也會變得很差。補腎是男人都會關注的話題，但是小編建議男人在補腎前先瞭解自己的腎臟為什麼會出問題，生活中什麼事導致自己的腎臟被毀，這樣補腎才能夠事半功倍。

他們的下肢會非常粗壯，這就導致上半身的供血不足，從而導致腎臟供血受影響，影響了腎功能的正常運轉。

久坐的另一大危害實際上就是導致男人長時間憋尿，很多人清楚，憋尿會使男人的膀胱出問題，因為膀胱是負責積聚尿液的，一旦長時間憋尿的話，那麼膀胱裡的尿液也會大量積聚，尿液裡又有著大量的細菌，從而會造成膀胱感染，患上膀胱炎症。

不僅如此，尿液在膀胱大量積聚也會導致尿液出現回流的現象，膀胱裡的尿液會經輸尿管回流至腎臟，尿液裡的細菌就會使腎臟受感染，從而引發各種慢性腎病，而且治癒難度也很大。

結語：腎臟是男人一大非常重要的器官，它是身體最大的排泄器官，負責將身體的廢物雜質排出體外，同時腎主陽氣，如果男人的腎不好，那麼男人的精氣神也會變得很差。補腎是男人都會關注的話題，但是小編建議男人在補腎前先瞭解自己的腎臟為什麼會出問題，生活中什麼事導致自己的腎臟被毀，這樣補腎才能夠事半功倍。