刮痧是現如今一種非常好的養生方式， 刮痧的好處有很多， 很多人也是非常的喜歡去刮痧， 但是你知道關於刮痧的好處有哪些嗎， 刮痧前後有哪些注意事項呢， 下面就讓我們一起來瞭解一下吧。
血液黏稠對於現代人來說並不少見， 尤其是在中老年人群中發生比例較高， 導致心腦血管疾病發生的風險大大增加。
除了現代化的醫療技術和藥物外， 中醫刮痧的出痧、退痧過程也可以達到淨化血液的保健作用。
男女兩周做一次這事血液變乾淨
肘窩、膝窩 部位是手足經脈的必經之路。 肘關節和膝關節活動較為頻繁，
間隔一段時間拍打此處， 只要血液內代謝產物增多引起微循環障礙時， 就會出痧。 通過出痧的方式及時排除體內的代謝產物是最簡便的淨化血液之妙方。
具體方法
1、在肘窩或膝窩處塗上刮痧油， 肘關節和膝關節的肌肉要放鬆， 關節窩朝上;
2、拍打者一手托住被拍打者的肘關節或膝關節， 另一手五指併攏， 手背微微拱起， 用掌心垂直向下拍打肘窩或膝窩。
3、拍打的力度應由輕漸重， 兩次拍打要有間歇。 拍打出痧的多少因人而異， 少量出痧即可， 也可以拍打到沒有新痧出現時為止。
剛開始， 可以每隔兩周拍打一次， 以後每3~6個月拍打一次即可。
血液黏稠會增加心腦血管疾病發生的風險， 學會中醫刮痧這一招， 降低血液黏稠度， 清理血液垃圾， 血液淨， 人少病!發給身邊人!
頭部刮痧怎麼做
頭部刮痧怎麼做才對?很多人都不知道應該怎麼刮痧， 尤其是頭部那麼敏感的部位。 腎氣充足， 氣血旺盛， 則煤氣罐發潤澤。 堅持頭部保健刮痧， 可以迅速改善頭皮血液迴圈， 逐漸增加頭髮的營養成份。 配合其他部位經穴的刮拭， 不但可以促進毛髮生長， 還可間接調整臟腑功能， 增強機體免疫力。 方法與步驟：每天刮拭全頭2至次3次。 因頭皮部分有毛髮覆蓋， 為達到刺激效果， 宜用刮板凸起面邊緣大力刮拭。
頭部刮痧側頭部
刮板豎放在頭維至下鬢角處， 從前向後下方刮至耳後髮際處。
頭部刮痧前後頭部
以百會穴為界， 將頭頂部分為前後兩部分。 先由頂至前額髮際處， 從左至右依次刮拭， 再由頂至後頸髮際處， 從左至右依次刮拭。
頭部刮痧的注意事項
1.頭部刮痧時不需塗抹刮痧油， 以寬齒按摩梳為佳。
2.頭部刮痧時， 梳板壓力中等， 速度適中， 此為平補平泄之法。
3.過程中若有痛、酸、脹、麻等感覺， 屬正常現象， 正是經絡不通的表現。
4.患者刮痧時應雙手配合， 一手扶持患者頭部一手刮拭， 以保證頭部的穩定和安全。
女生刮痧的好處和壞處
刮痧對於人體來說， 主要有以下三個方面的作用
舒筋通絡
根據中醫界的理論， 但凡是出現了病症， 在一般情況下都是人體經絡方面出現了問題， 而刮痧正好可以活血散瘀，
促進代謝， 排出毒素
生命存在的表現就是生命體存在新陳代謝， 如果一個生命體新陳代謝停止了， 這個生命體也就結束了他的生命， 所以， 人要想保證身體的健康， 就要保證身體的正常代謝， 代謝過程中產生的廢物要及時排泄出去。 刮痧能夠及時地將體內代謝的“垃圾”刮拭到體表， 沉積到皮下的毛孔， 使體內的血流暢通， 恢復自然的代謝活力。
調和陰陽
陰陽平衡是萬事萬物規律存在的基礎， 陰陽失調， 萬物就會改變他的狀態， 而中醫上就是利用調和人體的陰陽平衡來保證身體的健康的。 刮痧對人體功能有雙向調節作用，
以上都是刮痧的好處， 那麼刮痧有什麼壞處呢?不是所有的人都適合刮痧， 有嚴重心腦血管疾病、肝腎功能不全、全身浮腫者。 因為中醫刮痧療法會使人皮下充血， 促進血液迴圈， 這會增加心、肺、肝、腎的負擔， 加重病情。 此外， 孕婦及月經來潮期間勿施行中醫刮痧療法。
凡體表有癤腫、破潰、瘡癰、斑疹和不明原因包塊處禁止中醫刮痧療法， 否則會導致創口感染和擴散。 急性扭傷、創傷的疼痛部位或骨折部位禁止中醫刮痧療法， 因為中醫刮痧療法會加重傷口處的出血。 接觸性皮膚病傳染者忌用中醫刮痧療法， 這可能會將疾病傳染給他人。 有出血傾向者， 如糖尿病晚期、嚴重貧血、白血病、再生障礙性貧血和血小板減少患者不要中醫刮痧療法。
過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積中醫刮痧療法，否則會引起虛脫。眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、肚臍等部位禁止中醫刮痧療法，因為中醫刮痧療法會使這些黏膜部位充血，而且不能康復。精神病患者禁用中醫刮痧療法法，因為中醫刮痧療法會刺激這類患者發病。病人身體瘦弱，皮膚失去彈力，或背部脊骨凸起者，最好不要中醫刮痧療法。
中醫刮痧療法時冬季應注意保暖，夏季應回避風扇直吹中醫刮痧療法部位;小兒或體瘦者，因為皮膚柔嫩需特別注意輕刮;前一次中醫刮痧療法部位的痧斑未退之前，不宜在原處再次進行;中醫刮痧療法後30分鐘內忌洗涼水澡;保持情緒平靜，不宜發怒、煩躁或憂思焦慮;忌食生冷瓜果和油膩食品。
如果出現了頭暈、心慌還有四肢發冷、面色蒼白這一系列症狀，就是屬於“暈刮”現象，這個時候就要立即應迅速平臥，飲用1杯溫糖開水，並用中醫刮痧療法板刮拭百會穴、人中穴、湧泉穴等穴位，必要時送往醫院採取急救措施。
刮痧多長時間一次合適呢?
刮痧時間太久的話反而會引起身體的不適。所以可以用速度緩慢的平補平瀉法刮拭。
初次治療刮痧時間應適當縮短。體質弱或形體瘦弱者總體刮痧時間應當少於20分鐘。同一部位兩次治療刮痧時間應間隔5-7天，原側是皮膚無痧斑、被刮處用手輕觸無痛感時方可進行第二次治療刮痧。
刮痧時間：一般每個部位刮3～5分鐘，最長不超過20分鐘。
痧消退的時間快慢與被刮者體質、病情、出痧部位、痧的顏色和深淺，以及刮痧次數有直接的關係。
很多人喜歡在家裡刮痧，所以也就不怎麼講究時間了，其實在家刮痧還是要注意刮痧的時間，一般拔罐的時間要固定在10分鐘之內，太久反而會是傷害身體。
結語：看完以上的內容，相信大家現在對於刮痧的相關內容已經有一定的瞭解，希望對大家能夠有所幫助，大家平時不妨試一試這種中醫療法，對身體健康非常有幫助的哦，希望大家會喜歡。
過度饑飽、過度疲勞、醉酒者不可接受重力、大面積中醫刮痧療法，否則會引起虛脫。眼睛、口唇、舌體、耳孔、鼻孔、肚臍等部位禁止中醫刮痧療法，因為中醫刮痧療法會使這些黏膜部位充血，而且不能康復。精神病患者禁用中醫刮痧療法法，因為中醫刮痧療法會刺激這類患者發病。病人身體瘦弱，皮膚失去彈力，或背部脊骨凸起者，最好不要中醫刮痧療法。
中醫刮痧療法時冬季應注意保暖，夏季應回避風扇直吹中醫刮痧療法部位;小兒或體瘦者，因為皮膚柔嫩需特別注意輕刮;前一次中醫刮痧療法部位的痧斑未退之前，不宜在原處再次進行;中醫刮痧療法後30分鐘內忌洗涼水澡;保持情緒平靜，不宜發怒、煩躁或憂思焦慮;忌食生冷瓜果和油膩食品。
如果出現了頭暈、心慌還有四肢發冷、面色蒼白這一系列症狀，就是屬於“暈刮”現象，這個時候就要立即應迅速平臥，飲用1杯溫糖開水，並用中醫刮痧療法板刮拭百會穴、人中穴、湧泉穴等穴位，必要時送往醫院採取急救措施。
刮痧多長時間一次合適呢?
刮痧時間太久的話反而會引起身體的不適。所以可以用速度緩慢的平補平瀉法刮拭。
初次治療刮痧時間應適當縮短。體質弱或形體瘦弱者總體刮痧時間應當少於20分鐘。同一部位兩次治療刮痧時間應間隔5-7天，原側是皮膚無痧斑、被刮處用手輕觸無痛感時方可進行第二次治療刮痧。
刮痧時間：一般每個部位刮3～5分鐘，最長不超過20分鐘。
痧消退的時間快慢與被刮者體質、病情、出痧部位、痧的顏色和深淺，以及刮痧次數有直接的關係。
很多人喜歡在家裡刮痧，所以也就不怎麼講究時間了，其實在家刮痧還是要注意刮痧的時間，一般拔罐的時間要固定在10分鐘之內，太久反而會是傷害身體。
結語：看完以上的內容，相信大家現在對於刮痧的相關內容已經有一定的瞭解，希望對大家能夠有所幫助，大家平時不妨試一試這種中醫療法，對身體健康非常有幫助的哦，希望大家會喜歡。
