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老年人皮膚乾燥吃芝麻

老年人皮膚、口鼻乾燥是因為人體內缺乏膠原蛋白質, 使細胞瀦水機制發生障礙而引起的熏治療可用滋潤藥。

多食芝麻 中醫認為芝麻具有補肝腎、潤五臟的功效, 是一種營養價值很高的食品, 它不僅含有人體不可缺少的蛋白質, 而且含有油、維生素 B1 、 B2 、 E 及鐵、鈣等營養成分。 這些營養成分對老人的皮膚很有滋潤作用, 能防止皮膚老化、乾燥起皺等。

常吃肉皮 肉皮內含有豐富的膠原蛋白質, 約占肉皮蛋白質 85 %, 因此常吃肉皮, 可使瀦水功能低下的組織細胞得以改善, 減少皺紋, 同時人體利用它可以補氣和合成膠原蛋白,

從而收到補益精血, 滋潤肌膚, 光澤頭髮, 滋潤口鼻的作用, 延緩皮膚的老化。

久服蜂蜜 蜂蜜有潤肌白膚的作用, 尤其冬季如能長期內服外敷, 不但能增強體質, 有助美容, 還能益壽延年。

常食甘蔗、梨、蘋果 可有清熱、生津、下氣、潤燥作用。

可服中藥治療 如當歸 10g , 生地 15g , 沙參 15g , 枸杞子 15g , 麥冬 20g , 水煎服

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