“糖癮”比酒癮更要警惕（圖）

糖是一種被廣為使用的食品添加劑，美國營養學家指出， “糖癮”的存在比酒癮更普遍，更值得警惕。

人對甜味的偏好與生俱來，這是因為人的味覺細胞中有很多甜味受體。人吃了甜味食品後，甜味將通過神經傳導給人帶來愉悅的感覺。但可樂、餅乾、巧克力、霜淇淋等甜味食品中富含能量，如果過多攝入這些甜味食品，必然導致能量在體內堆積，引發超重或肥胖。

目前，由超重和肥胖導致的各類健康問題日益嚴重。專家指出，日常飲食中要學會“甜味管理”，少食含糖量高的飲料、水果、點心等，注意控制糖的攝入量，

養成健康的飲食習慣。