壓力可以導致人生病。 長期生活在壓力之下, 你的身體就會以不同形式提出抗議。 那麼, 哪些是壓力造成的疾病呢?
症狀一:感冒
如果你連續幾周感到筋疲力盡、咽喉疼痛, 很可能是因為壓力削弱了免疫系統功能, 使病菌較容易侵入體內, 引起呼吸道疾病。
對策:
注意採取防感冒措施, 如:多飲水, 堅持用涼水洗臉洗手, 儘量不要讓手接觸嘴巴、鼻子和眼睛。 傳統的防感冒中藥, 如大蒜和魚腥草等, 可以在病毒侵入初期, 起到有效的防禦作用。
另外, 保持愉快的心情也至關重要。 對於那些容易感到抑鬱的人來說,
症狀二:頭痛
緊張是偏頭痛的主要根源。 通常10個女人當中, 就有一個患不同程度的偏頭痛, 但患偏頭痛的人中, 只有一半會主動尋求治療。 人們對偏頭痛的起因說法不一, 一般說來, 如果你反復感到眼眶周圍疼痛、噁心時, 很可能是偏頭痛的前兆。
對策:
首先不應該依賴鎮痛藥, 以免減少用藥後頭痛加劇。 正確的做法是:持續幾個月每週服兩次藥, 形成規律, 然後逐步減少服藥次數, 如4天或7天一次;第二, 可以加些維生素B2預防;最後, 還要注意少吃乳酪、葡萄酒、堅果及肉類食物。
當然, 在這一系列的預防措施實施之前, 別忘記讓久坐在電腦桌前的自己有換換空氣、伸展四肢的機會,
症狀三:失眠
失眠總是隨著壓力和負擔的加重而加重。 還有的女性, 最容易在生理週期當中出現失眠。 通常的狀況是:一到排卵期就嗜睡, 排卵期過後又怎麼也睡不著。
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