隨著人們年齡的不斷增長， 越來越多的老年人感覺自己的睡眠時間在不斷的減少， 其實這是一種正常的生理學現象。 對於老人而言， 睡眠時間本來就比較少， 如果再有失眠或是其他影響睡眠的因素， 對老人的健康是極為不利的。 有研究稱， 老人睡不好有可能是帕金森的預兆。
目前， 雖然帕金森有年輕化的趨勢， 但是其主要對象還是老年人， 帕金森的老年患者佔據了患者總數的一大部分， 因此要特別關注老年人的健康問題， 提高睡眠品質， 改善老年人的飲食結構， 加強鍛煉。 謹防帕金森的預兆出現在老年人身上。
多鍛煉是預防和治療帕金森的有效方法之一。 鍛煉的形式應該選擇變化較多、比較複雜的運動。 例如， 老年患者可以多走走彎曲的石子路， 練一些器械操， 也可以學學舞蹈， 均可以有效延緩運動功能的減退， 並且對睡眠也能起到很好的幫助。
科學合理飲食對帕金森的治療有一定的輔助作用， 帕金森患者多伴有植物神經功能損害， 容易便秘， 因此提倡在清淡飲食的基礎上， 多吃一些粗纖維食物和具有潤腸通便效果的蔬果。 注意多巴類藥物需空腹服用， 以免影響藥效， 雞蛋等高蛋白食物要晚上吃。
堅持上述方法， 可以減少帕金森的預兆出現的危險度， 如果老人有明顯的帕金森的症狀， 就需要及時去醫院進行診斷，
