肺氣腫是中老年人常見疾病之一， 影響著中老年人正常的生活。 中老年人因為年紀的原因吃藥打針等需要十分注意， 實際上預防肺氣腫很簡單。
預防肺氣腫的方法
1.氧療
對肺氣腫伴有明顯缺氧的患者， 可持續低流量吸氧， 以緩解缺氧性肺小動脈收縮， 減輕心臟負擔， 改善體質， 提高運動耐力。
2.腹式呼吸鍛煉
腹式呼吸可增強膈肌、腹肌的活動能力。 其方法：取立位， 一手放於前胸， 一手放於腹部， 作腹式呼吸， 吸氣時盡力挺腹， 胸部不動， 呼氣時腹部內陷， 儘量將氣呼出。 呼吸需按節律進行， 吸與呼時間之比為1：2或1：3。
3.呼吸操
患者立正， 雙臂體前斜上舉， 然後用鼻吸氣， 伴隨著吸氣的過程， 雙手慢慢的胸部靠攏， 當氣吸盡時， 雙臂交叉抱在胸前， 接著做像吹口哨那樣用口呼吸的動作， 並收腹下蹲， 身體前傾， 提起雙腳跟蹲立。 稍停， 然後自然呼吸站立還原。 再開始做第二遍。 每次操練5~10分鐘。
4.改善氣道阻塞
應用化痰、排痰、解痙平喘的藥物， 改善氣道阻塞的情況。
5.預防感冒
在氣溫突變時注意增減衣服， 在感冒流行期間， 不要到人多的地方去;加強耐寒鍛煉， 增強人體免疫功能， 以減少感染的機會。
6.避免過敏原
假如已知某種東西對你過敏，
7.散步與慢跑
一般肺氣腫病人經過上述兩種方法操練1~2周後， 便可逐步進行散步， 慢跑運動。 運動量是從小到大， 距離可先從數百米開始， 逐漸增加到1000米~5000米， 以本人的自我感覺良好為度。
