如何養發護髮 推薦五款食療方

生活水準的提高， 很多人卻出現了亞健康的問題， 比如說年紀輕輕的就長了白髮， 白髮雖說不是什麼大問題， 但它反映出自身的健康狀況。 如何才能趕走白髮？下麵給你推薦五款食療方：

黑豆檸檬片

用黑豆50克、檸檬5片， 把黑豆煮熟軟， 加入檸檬片， 再稍煮， 即成。 每日或隔日食用1次。 此款具有養發、護髮、美容的功效。

核桃芝麻糊

用核桃仁500克、黑芝麻500克， 炒熟搗成細末， 混合均勻。 每天早、晚各取2匙， 用溫開水加糖或蜂蜜沖食。 此款具有養發、烏髮的功效。

山萸肉烏髮粥

用山萸肉15克、糯米50克、紅糖適量， 加水用文火煮至表面有粥油為度。

首烏核桃豬腦飲

用制首烏20克、核桃仁20克、豬腦100克、調料適量， 首烏加水煎20分鐘後去渣取汁， 用汁燉核桃仁與豬腦， 並加調料。 豬腦熟即可。 隔日食用1次， 具有護髮美髮， 防治脫髮的功效。

杜仲羊肉生髮湯

用杜仲15克、核桃仁15克、何首烏30克、玉米粒90克、羊肉250克、生薑3片、紅棗5枚、鹽少許， 上料洗淨加水燉煮約二三小時即可， 經常食用有生髮、烏髮、防脫髮功效。