熱水泡腳加點醋治療失眠

熱水加醋泡腳：用醋療疾是流傳在民間的一種治病方法。 中醫認為醋味酸， 性苦、溫， 能活血散淤、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲、治癬療瘡。 用醋浸泡足， 能促進機體的血液迴圈， 解除疲勞， 幫助入睡， 有效治療失眠。 但需要注意不要用化學醋， 建議每晚睡前將2500毫升60℃左右的熱水倒人盆中， 加食醋150毫升浸泡雙腳。

熱水加入鵝卵石泡腳：在燙腳的同時用鵝卵石磨腳， 則能起到類似於針灸的效果， 對長期患有失眠症的老人具有很好的治療作用。 熱水泡腳， 如同用艾條“溫灸”腳上的穴位， 而在泡腳盆裡加入鵝卵石，

泡腳用的鵝卵石並沒有什麼特別要求， 選擇圓滑、大小相近的為佳。 泡腳用的水應該保持在45℃左右， 水深至少要超過踝關節， 腳在鵝卵石上均衡地踩踏， 浸泡20～30分鐘左右。 有心腦血管病和糖尿病的患者用熱水泡腳時， 要特別注意水溫和時間的控制， 以免出現頭暈、頭痛、乏力、心慌等現象。