很中意香港《麥兜》這系列的故事， 相信也很多朋友聽聞過。 其中有很多經典的語錄， 比如說麥兜在解析英文banana（香蕉）， 也就是粵語翻譯“芭呐乸”的時候， 似乎他很疑惑， 怎麼也解析不清楚。 麥兜說， 吃香蕉的時候總會很開心， 我們肯定又在大笑他那憨樣了。
姑且不去討論麥兜關於“芭呐乸”疑惑些的是什麼， 看到麥兜吃香蕉吃的如此快樂， 我們就一起去深入瞭解下“芭呐乸”。
一提到香蕉不得不會想到荷蘭科學家的研究， “最符合營養標準又能為人臉上增添笑容的水果是香蕉”該是香蕉最好的概括吧。 研究表明香蕉所含有的泛酸等成分，
一、營養價值
香蕉的營養價值非常豐富， 含有多種人體所需的有效成分， 如蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵以及胡蘿蔔素， 維生素A、B、C、E等物質。
營養學分析表明：每100克香蕉果肉中（跟梨比較）：含蛋白質1．2克（梨的12倍）；脂肪0．6克（梨的6倍）；碳水化合物19．5克， 粗纖維0．9克， 鈣9毫克， 磷31毫克（也是梨的6倍）。 另外， 還含有胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素。
二、醫用價值
抑鬱症有效：荷蘭科學家研究表明香蕉含有的泛酸等成分， 是人體的“開心激素”， 能減輕心理壓力、排解緊張、提高注意力、解除憂鬱， 令人快樂開心。 而且， 睡前吃香蕉，
高血壓和中風：香蕉含大量的鉀， 但鹽分比較低， 而且有抑制血管緊張的作用， 是最理想的降壓和預防中風的食物之一。 每天多吃幾根香蕉， 可使血壓保持穩定；如果常年堅持服用， 那麼對高血壓病的治療將起到良好的輔助作用。
提高免疫力：由於含有豐富的維生素， 香蕉的抗氧化能力很強， 這就增強了“香蕉族”自身的免疫力， 特別是在容易感冒的冬季， 每天吃點香蕉， 肯定能為你的身體保駕護航。
貧血：香蕉的含鐵量很高， 且富含胡蘿蔔素， 因此能刺激血液內血紅蛋白的產生， 有助於減輕貧血症狀。
胃灼熱：香蕉能保護人的胃黏膜， 減少胃酸的分泌， 因此胃不好的病人偶爾吃一兩根頗有好處。 但香蕉屬於寒性食品，
皮膚病：香蕉富含維生素A， 能有效維護皮膚毛髮的健康， 對手足皮膚裂口十分有效， 而且還能令皮膚光潤細滑。
防癌：日本癌症學會在幾年前發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告， 一天吃2根香蕉， 就能有效地改善體質；
便秘：緩解這一不可為外人所道的痛苦， 可能是香蕉最為人所知的效用。 這是因為香蕉所含的食物纖維很多， 可以幫助刺激腸蠕動， 特別對老人來說更是大有裨益。
三、保健功效
“芭呐乸”減肥：香蕉對減肥很有效， 原因在於卡路里低， 而且食物纖維含量豐富。
“芭呐乸”營養：香蕉幾乎含有所有的維他命和礦物質， 其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。 鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。
“芭呐乸”早餐首選：近年不吃早餐的人群有增無減， 而一天的活力來源， 又是早餐， 具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉， 理所當然的成為最適合當早餐的食品。 且香蕉是低卡路里的食品， 就算是正在減肥的人， 也能毫不擔心的盡情食用。
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