日常生活中預防偏頭痛的一些細節

對於偏頭痛的治療， 在醫學上還沒有一個定論， 由於病因的多樣性， 主要內容還是放在對偏頭痛的預防上。 針對能引起發病的病因進行有目的地對偏頭痛的預防， 主要通過一些生活細節方面來進行。

1、規律運動醫生指出：對有過偏頭痛的人來說， 著重呼吸訓練、調息的運動， 可幫助患者穩定自律神經系統、減緩焦慮、肌肉緊繃等症狀。

2、睡眠規律， 拒絕晨昏顛　偏頭痛的預防要求維持規律的作息， 即使在假日也定時上床、起床， 對有偏頭痛的人來說格外重要。

3、學會減壓 如果你常因工作壓力而導致偏頭痛，

4、偏頭痛的預防中要善用熱敷和冰袋頭疼時， 試著把熱敷袋放在頸部、在前額放冰袋。

偏頭痛的預防還要在飲食上注意避免一些刺激性食物， 例如巧克力、香腸、熱狗等， 還要注意謹慎使用止痛藥。 偏頭痛的預防還可以在飲食中多注意補充一些鎂和維他命B2等， 這些都是很有效果的。