秋季到了， 天氣已經開始慢慢轉涼， 在這個穿衣都很糾結的季節裡， 很容易受涼感冒， 因此秋季洗頭時要特別注意防著涼。 尤其是老年朋友， 體質較弱更容易生病， 老人洗頭也是值得關注的健康問題。
1、水溫要適宜
老人頭皮對溫度的刺激比較敏感， 過冷過熱都會刺激人體血管， 造成血管收縮異常。 有糖尿病、高血壓、動脈粥樣硬化的老年朋友尤其要小心。 長期用冷水洗頭， 會使腦部的神經線受不了刺激， 而且會產生頭痛、頭暈的現象。 水溫太燙， 則易損傷頭髮， 導致燙傷。 洗頭的水溫以40℃左右為宜。
2、頭髮幹透再睡覺
許多老人習慣清早起床後洗頭， 然後精精神神去樓下鍛煉；還有人晚上臨睡前洗頭， 然後帶著濕漉漉的頭髮入睡。 這些習慣都不好。 早晨溫度較低， 濕發幹得慢， 濕氣籠罩， 容易導致頭痛。 而帶著濕發和倦意入睡， 會讓人第二天起床後， 昏昏沉沉， 頭痛乏力。 因為人在睡眠狀態中， 頭部血液供應緩慢， 濕發會讓頭部熱量被水分帶走。
3、頭別往後仰
在美髮店洗頭， 都是採用後仰的姿勢。 有些老年人也採用相同的洗頭姿勢， 以為這樣安全又舒適。 其實， 這種做法存在很大的健康隱患。 後仰洗頭容易造成老年人中風。 因為仰躺對頭部椎動脈造成一定壓力，
這三個注意事項主要是為了防止老年人頭部受涼生病， 同時避免供血不足出現危險。
