按摩的秘訣 你不得不知

按摩是有秘訣的， 那就是不管是身體的哪一個部位， 按摩時一定要往心臟的方向進行， 比如說， 如果是手或腳， 就是從下往上， 往心臟的方向進行， 如果是脖子或是胸部， 則是從上往下， 也是往心臟的方向進行， 這樣才是正確的。 有人認為按摩就是將身體上下左右地搓揉， 事實上， 它有助於體內的血液及淋巴腺的迴圈， 以強化血液及淋巴腺的迴圈為主。
只要記得， 按摩心臟以上的部位， 請由上往下， 按摩心臟以下的部位， 則由下往上。 只要遵守這個原則， 不管是碰到什麼情況， 都不需要擔心， 可以放心地按摩。
指壓、按摩和運動一樣， 光只做一次事沒有什麼效果的。 所以不妨在洗完澡後， 或者是睡覺前， 就像作伸展操一樣地持續的做， 配合自己的生活習慣和模式， 每天都花點時間， 做看看吧！也許會有令人意想不到的效果哦！如果只是做個一、兩天， 或者是偶爾做做， 是不會有什麼效果的。