今年夏季溫度特別高， 有的地方甚至達到40度的高溫， 在這樣炎熱的夏季很多寶寶容易食欲不振， 如果寶寶有了這樣的症狀欣爸爸媽媽們應該怎麼辦呢？
一、寶寶夏季易厭食的原因
小兒很多年輕的父母在餵養方面， 帶有一定的隨意性， 具體表現在：
1、飲食不定時、不定量， 人工餵食次數過於頻繁， 每次餵食量過多， 再加上水果、雞蛋、鈣粉和魚肝油等一股腦兒往孩子肚裡塞， 而這樣做導致的結果便是孩子消化不良、肚脹， 最終厭食；
2、許多父母認為只要孩子能吃就是好， 因此香的、辣的、油炸的食品或冷飲由著他們吃，
3、為了孩子健康、聰明， 有些父母便為孩子補充營養保健品， 這樣便使得原來消化能力就差的孩子越補消化功能越弱， 造成厭惡正常飲食的後果。
由父母自身導致的原因
1、給寶寶的飲食太熱：有不少父母擔心寶寶夏天容易腹瀉而不敢給寶寶吃涼的東西， 其實， 夏天腹瀉， 多半是吃了不潔食品或者餐具不乾淨， 受了細菌的感染而導致的， 吃冷食並不一定會腹瀉。
2、限制寶寶活動， 避免出汗：不少媽媽害怕寶寶出汗， 長痱子， 就不讓寶寶進行各種運動， 可以想像， 少了運動， 消耗就會降低， 寶寶的肚子自然就不餓了。
3、喝水少， 胃口也小：有些父母自己喝水少， 並且常常忘了給寶寶喂水。 夏天， 水分的消耗量無疑很大， 如果不及時補充， 孩子一口渴， 吃飯也就沒了胃口。 因此， 一旦發現寶寶的尿量比平時少， 千萬要引起注意， 及時補充水或鮮果汁。
4、飲料、果汁喝得太多：幾乎所有的寶寶都喜歡喝甜的飲料。 一些父母覺得寶寶喜歡， 多喝點也沒關係， 甚至以飲料代替開水給寶寶， 結果， 寶寶的小肚子給飲料裡的糖分填飽了， 吃東西當然就沒有胃口了。
炎熱夏季寶寶食欲不振怎麼辦
寶寶的自身原因
專家分析說， 由於空調的出現， 外界炎熱氣候對嬰幼兒的影響不如以前那麼嚴重了。 這時， 寶寶食欲欠佳可能是他自己造成的：
1、越來越好動“很多寶寶本來就好動的厲害， 很難使他安靜地坐下吃完一頓飯。
2、有自己的主張了：進入21個月的孩子， 舌頭有了辨別口味的能力， 他往往只肯接受某一種的食品。 假使父母給他換了口味， 孩子也許會哭鬧不停。
3、好奇心越來越重：不少寶寶進入夏天， 正巧月齡到了好奇心越來越重的階段， 對什麼都好奇了， 喜歡邊吃邊玩。 2歲的孩子也會因為太過強烈的好奇心而變的注意力分散。 這是寶寶的心理發展到一個階段的結果。
令寶寶食欲不振的原因還真是不少， 那麼媽媽要怎麼樣才能讓寶寶胃口大開呢？不如試試做下麵這幾道小菜吧。
炎熱夏季寶寶食欲不振怎麼辦
二、夏季厭食症的預防
1、飲食有節
嬰兒期餵養要定時定量，
值得注意的是：孩子腸胃嬌嫩， 父母應給他們吃生硬油炸類的食物， 而且不能吃得過飽。 另外， 冰凍食品容易損傷胃黏膜血管， 導致寶寶消化功能下降， 因此也不能多食， 並且要少吃零食。 一般情況下， 孩子能正常飲食就不要再額外添加保健品。
2、運動可促進食欲
按照年齡來增加活動量， 選擇不同的運動方式， 幼兒可以選擇戶外活動，
炎熱夏季寶寶食欲不振怎麼辦
3、多吃含鋅飲食
炎熱的夏天， 人體出汗增多， 鋅也會隨著人體出汗而大量丟失， 因此夏日的孩子需要比平常更多的鋅。 父母這時可以多給孩子吃一些富含鋅的食品， 比如海產品、堅果等富含鋅的食品， 此時也可適當給孩子服用補鋅的保健品。
三、勸飯高招
讓寶寶多吃點， 勸飯也是一種方法， 但勸飯時， 父母必須注意方式方法：
1、饑不擇食， 當孩子感到饑餓時， 任何東西吃起來都會特別香！如果這種體驗有節奏地反復進行， 可使孩子的食欲大大提升哦！所以， 適時狠狠地餓上他一頓， 准保他吃飯時不再挑三揀四！
2、可刺激神經中樞產生食欲；相反，血糖值高時則會抑制食欲。因此，不准孩子吃甜食也是一大妙招哦。
3、如果吃飯時訓斥、打罵孩子，孩子哪裡會有好食欲。
4、送到孩子面前的食物寧少勿多，這比一下子給他一大碗，使他沒吃前就覺得沒法對付好得多。
炎熱夏季寶寶食欲不振怎麼辦
5、碰到孩子不想吃飯時，父母可在做菜時添加一些香醋或米醋等調料，以此幫助孩子開胃。
寶寶夏季開胃食譜
魚香火腿卷
原料：青魚中段500克、冬筍100克、火腿100克，番茄、西蘭花適量，蔥、薑、油、鹽、胡椒粉、水澱粉少許。
做法：
1、青魚洗淨去皮，批成片，加入鹽、胡椒粉、水澱粉、薑片醃制約30分鐘，備用。
2、將冬筍、番茄、火腿、蔥切成絲。
3、將冬筍絲、番茄絲、火腿絲包卷在魚片中，外用蔥絲打結，上籠蒸約5分鐘；蒸熟後取出，淋上油、芡汁；最後用西蘭花、番茄圍邊即可。
炎熱夏季寶寶食欲不振怎麼辦
特點：色澤鮮亮，加上魚肉鮮嫩，口感獨特，小朋友非常喜歡。
點評：青魚中的蛋白質和不飽和脂肪充足，維生素和礦物質含量豐富，具有健脾開胃、滋補肝腎的作用。魚的鮮香加上火腿的味道，非常特別。
糟香三絲
原料：荷蘭豆500克、冬筍100克、香腸100克，油、鹽、水澱粉、糖、糟鹵適量。
做法：
1、將荷蘭豆、冬筍、香腸切絲。
2、油鍋燒熱後，放入三絲煸炒，加少許水、鹽、糖、糟鹵，燒開後用水澱粉勾芡；裝盆後淋上少許熟油即可。
特點：色澤翠綠，口味鮮香。利用江南特有的糟溜法烹製，能讓孩子們樂於接受平時不太喜歡的蔬菜。
炎熱夏季寶寶食欲不振怎麼辦
點評：
鮮嫩的荷蘭豆營養成分豐富，冬筍含有豐富的礦物質，香腸的蛋白質含量豐富。葷素搭配，營養互補。
麻香大蝦
原料：鮮蝦250克、芝麻75克、蛋清100克，食鹽、雞精、料酒、糖少許。
做法：
1、鮮蝦去殼，加入食鹽、雞精、料酒、糖調味（料汁要浸入味）。
2、將蝦逐個取出，拖上蛋清，粘上芝麻備用。
3、起油鍋，待油鍋至五六成熱時，將蝦投入，炸成金黃色即可。
特點：外香脆，裡鮮嫩，是適合3歲以上孩子的經典營養菜。
炎熱夏季寶寶食欲不振怎麼辦
點評：
蝦富含有蛋白質、鈣、磷等礦物質和維生素A、B等。芝麻不僅香味誘人，還含有豐富的不飽和脂肪酸和卵磷脂，有助於增強記憶力。
果香拼盆
原料：鳳梨一隻，山藥、胡蘿蔔、蘆筍、黃瓜、西蘭花、番茄適量，鹽、糖等適量。
做法：
1、將鳳梨去皮，一切為二，挖空後待用。
2、山藥、胡蘿蔔去皮切片，蘆筍、黃瓜切成條。
3、將番茄去皮後切片，西蘭花洗淨後燙熟，備用。
4、油鍋燒熱後，放入山藥、胡蘿蔔、蘆筍、黃瓜翻炒，熟後調味、勾芡，倒入盤中的鳳梨內，最後以西蘭花、番茄圍邊即可。
炎熱夏季寶寶食欲不振怎麼辦
特點：香氣四溢，營養豐富，爽滑可口，適合3歲以上的孩子食用。
點評：
鳳梨含有豐富的維生素C和礦物質；胡蘿蔔含有胡蘿蔔素，有調節新陳代謝、增強人體免疫力的作用；山藥能健脾潤肺；蘆筍、黃瓜含有豐富的維生素C、E和鋅等。營養全面，能激發孩子的食欲。
冬瓜魚圓
原料：冬瓜5OO克，鮮魚肉30O克，白胡椒粉、料酒、澱粉少許，精鹽6克，蔥花、差未、蒜末各5克，雞湯3OO毫升，蛋清適量。
製作：
1.冬瓜切丁備用。
2.魚肉中加入精鹽、白胡椒粉、薑末、蛋清、澱粉、料酒，朝一個方向拌勻後製成魚圓，餘火雞湯中。
3.將冬瓜丁倒入魚圓雞湯中煮熟，再撒上蔥花、蒜末即可。
炎熱夏季，你給你的寶寶準備了應對食欲不振妙招了嗎？
炎熱夏季寶寶食欲不振怎麼辦
2、可刺激神經中樞產生食欲；相反，血糖值高時則會抑制食欲。因此，不准孩子吃甜食也是一大妙招哦。
3、如果吃飯時訓斥、打罵孩子，孩子哪裡會有好食欲。
4、送到孩子面前的食物寧少勿多，這比一下子給他一大碗，使他沒吃前就覺得沒法對付好得多。
炎熱夏季寶寶食欲不振怎麼辦
5、碰到孩子不想吃飯時，父母可在做菜時添加一些香醋或米醋等調料，以此幫助孩子開胃。
寶寶夏季開胃食譜
魚香火腿卷
原料：青魚中段500克、冬筍100克、火腿100克，番茄、西蘭花適量，蔥、薑、油、鹽、胡椒粉、水澱粉少許。
做法：
1、青魚洗淨去皮，批成片，加入鹽、胡椒粉、水澱粉、薑片醃制約30分鐘，備用。
2、將冬筍、番茄、火腿、蔥切成絲。
3、將冬筍絲、番茄絲、火腿絲包卷在魚片中，外用蔥絲打結，上籠蒸約5分鐘；蒸熟後取出，淋上油、芡汁；最後用西蘭花、番茄圍邊即可。
炎熱夏季寶寶食欲不振怎麼辦
特點：色澤鮮亮，加上魚肉鮮嫩，口感獨特，小朋友非常喜歡。
點評：青魚中的蛋白質和不飽和脂肪充足，維生素和礦物質含量豐富，具有健脾開胃、滋補肝腎的作用。魚的鮮香加上火腿的味道，非常特別。
糟香三絲
原料：荷蘭豆500克、冬筍100克、香腸100克，油、鹽、水澱粉、糖、糟鹵適量。
做法：
1、將荷蘭豆、冬筍、香腸切絲。
2、油鍋燒熱後，放入三絲煸炒，加少許水、鹽、糖、糟鹵，燒開後用水澱粉勾芡；裝盆後淋上少許熟油即可。
特點：色澤翠綠，口味鮮香。利用江南特有的糟溜法烹製，能讓孩子們樂於接受平時不太喜歡的蔬菜。
炎熱夏季寶寶食欲不振怎麼辦
點評：
鮮嫩的荷蘭豆營養成分豐富，冬筍含有豐富的礦物質，香腸的蛋白質含量豐富。葷素搭配，營養互補。
麻香大蝦
原料：鮮蝦250克、芝麻75克、蛋清100克，食鹽、雞精、料酒、糖少許。
做法：
1、鮮蝦去殼，加入食鹽、雞精、料酒、糖調味（料汁要浸入味）。
2、將蝦逐個取出，拖上蛋清，粘上芝麻備用。
3、起油鍋，待油鍋至五六成熱時，將蝦投入，炸成金黃色即可。
特點：外香脆，裡鮮嫩，是適合3歲以上孩子的經典營養菜。
炎熱夏季寶寶食欲不振怎麼辦
點評：
蝦富含有蛋白質、鈣、磷等礦物質和維生素A、B等。芝麻不僅香味誘人，還含有豐富的不飽和脂肪酸和卵磷脂，有助於增強記憶力。
果香拼盆
原料：鳳梨一隻，山藥、胡蘿蔔、蘆筍、黃瓜、西蘭花、番茄適量，鹽、糖等適量。
做法：
1、將鳳梨去皮，一切為二，挖空後待用。
2、山藥、胡蘿蔔去皮切片，蘆筍、黃瓜切成條。
3、將番茄去皮後切片，西蘭花洗淨後燙熟，備用。
4、油鍋燒熱後，放入山藥、胡蘿蔔、蘆筍、黃瓜翻炒，熟後調味、勾芡，倒入盤中的鳳梨內，最後以西蘭花、番茄圍邊即可。
炎熱夏季寶寶食欲不振怎麼辦
特點：香氣四溢，營養豐富，爽滑可口，適合3歲以上的孩子食用。
點評：
鳳梨含有豐富的維生素C和礦物質；胡蘿蔔含有胡蘿蔔素，有調節新陳代謝、增強人體免疫力的作用；山藥能健脾潤肺；蘆筍、黃瓜含有豐富的維生素C、E和鋅等。營養全面，能激發孩子的食欲。
冬瓜魚圓
原料：冬瓜5OO克，鮮魚肉30O克，白胡椒粉、料酒、澱粉少許，精鹽6克，蔥花、差未、蒜末各5克，雞湯3OO毫升，蛋清適量。
製作：
1.冬瓜切丁備用。
2.魚肉中加入精鹽、白胡椒粉、薑末、蛋清、澱粉、料酒，朝一個方向拌勻後製成魚圓，餘火雞湯中。
3.將冬瓜丁倒入魚圓雞湯中煮熟，再撒上蔥花、蒜末即可。
炎熱夏季，你給你的寶寶準備了應對食欲不振妙招了嗎？
炎熱夏季寶寶食欲不振怎麼辦
