戶外運動的歷史， 最早可追溯到18世紀的歐洲。
據史料記載， 法國著名科學家德·索修爾為探索高山植物資源， 渴望能有人幫他克服當時看來是不可逾越的險阻——登上阿爾卑斯山頂峰(在法國境內的勃朗峰， 海拔4810米， 是西歐的第一高峰)。 他於1760年5月在阿爾卑斯山腳下的夏木尼鎮貼出一則告示：“凡能登上或提供登上勃朗峰之巔線路者， 將以重金獎賞。 ”直到26年後的1786年6月， 夏木尼鎮一位名叫巴卡羅的醫生揭下了告示， 他經過兩個多月的準備， 與當地山區水晶石採掘工人巴爾瑪結伴， 於8月6日首次登上了勃朗峰。
1787年8月3日， 由德·索修爾本人率領、巴爾瑪做嚮導的一支20多人組成的登山隊， 再次登上了該峰， 揭開了現代登山運動的序幕。 在整個登山過程中， 他們進行了有關人體生理、自然環境等多方面的考察， 取得了許多高山科學的寶貴資料。 後來， 人們把登山運動稱為“阿爾卑斯運動”， 把1786年作為登山運動的誕生年， 把阿爾卑斯山下的夏木尼鎮作為登山運動的發源地， 德·索修爾、巴爾瑪等人則成為世界登山運動的創始人， 並得到了國際登山界的公認。
在18世紀， 有一些傳教士為了傳教， 不得不穿越山區;科學家開始走入山區， 做一些自然生態的研究， 除了這些人外， 還有一些因拜工業革命所賜而形成的實業家和企業家等社會新階層，
戶外運動是一項在自然場地舉行的一組集體項目群。 其中包括 登山：體育運動的一類。 運動員徒手或使用專門裝備攀登各種不同地形的山峰或山嶺。 穿越 ：主要靠行走去完成起點到終點的穿越里程。 中間可能要跨越山嶺、叢林、沙漠、雪原、溪流、峽谷等地貌的一種戶外活動。 徒步：也即“HIKING”， 是戶外運動的基本構成。 可以簡單的理解為長途步行。
凡攀爬超越1000米的山， 即需縝密方案。 (包羅旅程、食宿、天色、腳力、所帶配備、估計工夫等， 切忌不成貪多， 存有幸運心思，
登山需結伴而行， 至少三人以上。 要否則一圈圈的臺階， 會擊潰你的心理、心思防地。
登山要及早不趕晚， 不然趕路到午時能夠會碰到暴曬;又或經由一上午的陽光， 山中水汽凝聚， 而高山又以天氣變化無常著稱， 輕易鄙人午下雨。 而早上天起較為不變， 適合登山。
在登山的前一天要歇息好， 不克不及大擺“龍門陣”(聊天)， 洗個澡， 由於山上能夠沒有洗澡的當地。
動身前不成進食過多， 不然腸胃出情況在山上一時半會兒是處理不了的。 動身前要訂好酒店， 以便住宿。 且會使旅途更有目的性和工夫認識。
看天氣預告。
有人能夠會選擇先坐車到山頂在走下來的方案， 經歷通知我們“上山輕易， 下山難”， 下山時小腿肌肉和膝關節兩側接受的負荷是上山時的數倍， 且遠沒有上山， 越走越涼爽， 越來越有成就感的覺得。
最終， 提示一點。 選擇登山伴侶， 不管男女， 最好選擇精壯、健壯、自力且有必然團隊認識的相互熟知的伴侶。 要否則過胖過瘦， 或體弱多病對如登山隊都是一個襲擊， 很有能夠會前功盡棄或使工夫遷延兩到三倍。 注：最好不要測驗全女人團隊登山。
登山裝備
如果要是3000米以下等低海拔徒步為主的路線， 需要帶的一般是登山包、徒步鞋、純棉襪， 衝鋒衣、速幹褲， 水壺， 手杖， 毛巾， 對講機， 手機， 墨鏡， 應急醫藥包， 防蚊蟲用具， 照明設備等， 如需要過夜則另需，帳篷、睡袋、防潮墊、炊具、爐頭、燃氣罐。
如果要是3000米以上的高海拔甚至更高海拔的雪山，裝備要升級的是，衝鋒衣褲(一定要goretex面料或類似的面料)、帳篷(雙層高山帳)、防潮墊、睡袋、高山登山鞋(冰爪)，另需要安全繩索、升降器、保暖帽、保暖手套、保溫水壺、登山墨鏡(防風防雪盲)、登山掛扣(一定要攀岩專用的不要普通鑰匙扣，有生命危險)、雙手杖等。
如果一路上會有水源，則需戶外水桶、淨水片、防水袋、溯溪鞋(如果有一段水路則需要)如果有需要攀岩，另需要鎂粉，攀岩鞋。
(1宿營裝備。包括帳篷、炊具、寢具,照明燈具和各種燃料等。
(2技術裝備。包括登山繩、氧氣裝備、側量儀器、高度計、幹濕度計、鋼錐、登山鐵鎖、升降器、掛梯、滑車、雪鏟等。
(3個人裝備。包括背包，背包套，登山服裝、登山鞋、高山靴、登山毛襪頭盔、電筒、頭燈，手套、防護眼鏡，帽子，GPS，瑞士刀，綁腿或雪套，雨衣褲或衝鋒衣褲，保暖衣物等。其特點是：輕便易攜，堅固耐用，便於攜帶，一物多用。
結語：戶外運動是刺激與危險並存的，其中登山的難度係數也是很大的，喜歡登山的朋友一定要注意小編提醒的事項，並且要帶好最完善的裝備。將危險係數降到最低。
如需要過夜則另需，帳篷、睡袋、防潮墊、炊具、爐頭、燃氣罐。如果要是3000米以上的高海拔甚至更高海拔的雪山，裝備要升級的是，衝鋒衣褲(一定要goretex面料或類似的面料)、帳篷(雙層高山帳)、防潮墊、睡袋、高山登山鞋(冰爪)，另需要安全繩索、升降器、保暖帽、保暖手套、保溫水壺、登山墨鏡(防風防雪盲)、登山掛扣(一定要攀岩專用的不要普通鑰匙扣，有生命危險)、雙手杖等。
如果一路上會有水源，則需戶外水桶、淨水片、防水袋、溯溪鞋(如果有一段水路則需要)如果有需要攀岩，另需要鎂粉，攀岩鞋。
(1宿營裝備。包括帳篷、炊具、寢具,照明燈具和各種燃料等。
(2技術裝備。包括登山繩、氧氣裝備、側量儀器、高度計、幹濕度計、鋼錐、登山鐵鎖、升降器、掛梯、滑車、雪鏟等。
(3個人裝備。包括背包，背包套，登山服裝、登山鞋、高山靴、登山毛襪頭盔、電筒、頭燈，手套、防護眼鏡，帽子，GPS，瑞士刀，綁腿或雪套，雨衣褲或衝鋒衣褲，保暖衣物等。其特點是：輕便易攜，堅固耐用，便於攜帶，一物多用。
結語：戶外運動是刺激與危險並存的，其中登山的難度係數也是很大的，喜歡登山的朋友一定要注意小編提醒的事項，並且要帶好最完善的裝備。將危險係數降到最低。
