不少女性看起來沒有什麼疾病， 可是體內的濕氣卻是不少， 濕氣重的話就會有很多健康危害。 那麼女人濕氣重的表現是什麼呢?女人濕氣重怎麼辦才好呢?接下來就一起去文章中看一看這類知識吧。
濕邪， 可說是現代人健康的最大敵人之一， 10個人裡有八九個人有濕邪潛伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病， 甚至惡性腫瘤， 其實這些病都跟濕邪有關。 古話說：“千寒易除， 一濕難去。 濕性黏濁， 如油入面。 ”
中醫認為， “濕氣”會引發和惡化多種疾病， 夏天天氣炎熱， 大部分時間都待在空調底下，
濕邪入體， 起初舌苔厚膩泛黃、皮膚起疹起痘， 稍重時胸悶乏力、體態困乏、咽喉腫痛、大便不成形;進一步發展， 會出現痤瘡、關節疼痛， 體型肥胖， 頭臉油膩， 臉上長痘、長斑;久而久之還會導致肥胖， 引發脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病， 甚至惡性腫瘤。 女性的一些婦科病如白帶異常， 瘙癢也與濕氣有關。
濕毒的程度
一級濕毒：在表皮
症狀：長痘， 長濕疹， 皮膚騷癢， 頭臉油膩。
二級濕毒：在肌肉
症狀：酸， 困， 累， 乏， 如肩頸肥厚， 酸困， 腰酸， 乏力。
三級濕毒：在骨骼， 即是骨寒濕， 俗稱風濕
症狀：肩周炎， 肩痛， 頸椎勞損， 腰痛， 風濕關節炎， 變天關節就痛。
四級濕毒：在臟腑(子宮、卵巢、脾胃、肺)
症狀：便秘， 婦科炎症， 脾胃虛弱， 多痰。
五級濕毒：在身上(腫瘤)切了又長， 長了又切
中醫認為， “濕氣”是引發及惡化疾病的關鍵。 因為環境和飲食習慣、生活習慣等因素， 每個人體內都會有不同程度的濕氣。 濕氣不除， 睡再久也睡不夠， 而且會引發各種疾病。
那麼如何判斷自己體內是否有濕氣呢?
體內有濕氣的13種表現
1.頭髮愛出油、面部油亮。
2.睡覺留口水、口臭、腳臭、身體有異味。
3.渾身無力， 常感到疲倦， 精力不集中。
4.睡覺打呼嚕， 痰多， 咳嗽。
5.大便稀黏腥臭， 粘稠(不易沖掉)。
6.感到累， 連說話都懶得說， 沒勁兒。
7.眼袋下垂， 肥胖， 減肥後反彈。
8.臉色蒼白， 原本紅潤的臉頰不見了。
9.小肚子大(常有脹氣)， 身體浮腫。
10.耳內濕(耳禪濕)毛髮粗糙， 易脫落。
11.舌頭邊緣有鋸齒， 俗稱“裙邊舌”。
12.女性陰部潮濕(瘙癢異味)菌類腐敗， 男性陰囊潮濕。
13.機能衰退， 對房事不感興趣品質不高， 男性生殖功能衰退。
如有以上1~2種症狀， 要引起注意了， 說明體內有濕氣。
體內濕氣重怎麼辦 教你6個妙招逼出體濕
1、室內保持乾爽， 防外濕
人體內產生濕氣， 除了自身代謝的問題以外， 有很大一部分和環境有關。 外界濕氣誘發內濕， 經常在潮濕、陰冷的環境中容易導致濕氣入侵體內。 所以， 在陰雨綿綿的天氣， 尤其是回南天裡， 應該關窗關門， 把濕氣拒於外面。
其次， 別穿沒有幹透的衣服，
一旦天氣好轉， 濕氣減少時， 應該及時開窗通風， 讓空氣流通， 帶走室內的濕氣。 如果外界濕氣仍然很重， 建議使用空調、抽濕機等， 使得室內空氣乾爽， 免得濕氣滯留室內。
2、飲食調理， 祛內濕
脾虛濕困是春困的基本病因， 應健脾去濕， 而溫補脾胃是解除春困的最好途徑。 由於春季肝氣旺、脾氣弱， 而脾胃主四肢， 脾氣不旺， 四肢酸軟無力， 所以要補脾。 對於內濕不重的人， 在飲食上， 健脾祛濕， 多吃鯽魚、胡蘿蔔、蘋果、淮山等， 能慢慢緩解。
3、飲食清淡適量
腸胃系統關係到營養及水分代謝，
生冷食物、冰品或涼性蔬果， 會讓腸胃消化吸收功能停滯， 不宜經常食用， 如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等， 最好在烹調時加入蔥、薑， 降低蔬菜的寒涼性質。
4、適量運動
運動出汗是很好的去濕方法， 特使是長期呆在空調房中的白領， 通過運動流汗祛除體內多餘的濕氣， 對於健康十分有益。
每天堅持適量的運動， 對身體是非常有益的。 運動可以紓解壓力、活絡身體器官運作， 加速濕氣排出體外。
5、注意室內通風
不通風是加重濕氣的重要原因， 一些生活細節也會導致周圍環境和身體裡的濕氣加重， 比如喜歡坐在地板上玩耍、長時間呆在密閉的房間裡等。
6、適當保暖
“只要風度，不要溫度”的做法，很容易讓濕邪侵入身體。全身都要注意保暖，洗澡水別太涼、洗頭後要及時吹乾等。
濕氣重的女人容易得4種婦科病
1.月經病
久居濕地或冒雨涉水，常可感受外濕而致月經前後肢體疲倦，疼痛，頭重納呆或低熱難退，經行不暢或經前腹瀉，月經量少，痛經，經閉，甚則引發不孕症。
中醫治療方：此症臨床常可選用《傅青主女科》溫臍化濕湯治療，藥用：焦白術30克，巴戟天15克，炒扁豆12克，炒山藥15克，茯苓12克，白果5克，蓮子15克，水煎服每日1劑，服5～10劑即可收效。
2.帶下病
“濕土之氣同類相召”，內外濕相合，濕困脾土致使脾虛運化失職，水濕氾濫，下注胞宮致帶脈失約則見帶下量多，濕邪化熱傷絡或成濕熱濕毒，則帶有青、黃、赤、白、黑之分。《傅青主女科》雲：“夫帶下者俱是濕症。”
中醫治療方：治帶之法也以健脾祛濕為要，臨床也常用止帶湯治療，藥用：黨參15克，焦白術30克，茯苓12克，陳皮6克，炒扁豆12克，炒山藥24克，炒薏苡仁15克，車前子12克，澤瀉9克，蒼術9克，甘草3克，水煎服。
3.妊娠病
水濕內停，氣化不利，在妊娠早期常可致妊娠惡阻加重，而見頭悶嘔惡，胸悶納呆，嘔吐不欲食。
中醫治療方：常以紫蘇和氣飲加減：當歸12克，川芎3克，炒白芍12克，黨參12克，紫蘇6克，陳皮5克，大腹皮5克，砂仁6克，藿香6克，佩蘭葉5克，甘草3克，水煎服。
妊娠濕盛常可引起胎水腫滿，妊娠水腫，腹瀉，常可用補中益氣東加減治療。
4.產後病
婦人產後“多虛多瘀”，氣血雙虧，脾胃不足，最易濕邪相犯而致產後吐瀉，水腫，惡露不行，肢體酸疼。
中醫治療方：當以調和氣血為先，以生化東加減為主，後以健脾祛濕，方以六君子東加減以使正氣盛而濕氣退。
養生專家提醒：女人濕氣重易得婦科病，所以要祛濕，祛濕可多運動，現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調室內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等任何“有點喘、會流汗”的運動，有助活化氣血循環，增強水分代謝，加速濕氣排出體外。
提起濕氣重人們往往不放在心上，但是說起婦科病許多女性就覺得嚴重了很多，其實兩者存在極大的關係，如果不想因為這樣而患上婦科病，一定要重視濕氣重的症狀，在日常養成良好的生活習慣，有效預防濕氣感染。
結語：看完以上的內容，相信大家現在對於女人濕氣重的相關知識已經有一定的瞭解，希望對大家能夠有所幫助。在日常生活中，祛濕是我們要經常做的功課，尤其對於女性而言，濕氣重的危害是很大的，因此一定要注意了。
比如喜歡坐在地板上玩耍、長時間呆在密閉的房間裡等。
6、適當保暖
“只要風度，不要溫度”的做法，很容易讓濕邪侵入身體。全身都要注意保暖，洗澡水別太涼、洗頭後要及時吹乾等。
濕氣重的女人容易得4種婦科病
1.月經病
久居濕地或冒雨涉水，常可感受外濕而致月經前後肢體疲倦，疼痛，頭重納呆或低熱難退，經行不暢或經前腹瀉，月經量少，痛經，經閉，甚則引發不孕症。
中醫治療方：此症臨床常可選用《傅青主女科》溫臍化濕湯治療，藥用：焦白術30克，巴戟天15克，炒扁豆12克，炒山藥15克，茯苓12克，白果5克，蓮子15克，水煎服每日1劑，服5～10劑即可收效。
2.帶下病
“濕土之氣同類相召”，內外濕相合，濕困脾土致使脾虛運化失職，水濕氾濫，下注胞宮致帶脈失約則見帶下量多，濕邪化熱傷絡或成濕熱濕毒，則帶有青、黃、赤、白、黑之分。《傅青主女科》雲：“夫帶下者俱是濕症。”
中醫治療方：治帶之法也以健脾祛濕為要，臨床也常用止帶湯治療，藥用：黨參15克，焦白術30克，茯苓12克，陳皮6克，炒扁豆12克，炒山藥24克，炒薏苡仁15克，車前子12克，澤瀉9克，蒼術9克，甘草3克，水煎服。
3.妊娠病
水濕內停，氣化不利，在妊娠早期常可致妊娠惡阻加重，而見頭悶嘔惡，胸悶納呆，嘔吐不欲食。
中醫治療方：常以紫蘇和氣飲加減：當歸12克，川芎3克，炒白芍12克，黨參12克，紫蘇6克，陳皮5克，大腹皮5克，砂仁6克，藿香6克，佩蘭葉5克，甘草3克，水煎服。
妊娠濕盛常可引起胎水腫滿，妊娠水腫，腹瀉，常可用補中益氣東加減治療。
4.產後病
婦人產後“多虛多瘀”，氣血雙虧，脾胃不足，最易濕邪相犯而致產後吐瀉，水腫，惡露不行，肢體酸疼。
中醫治療方：當以調和氣血為先，以生化東加減為主，後以健脾祛濕，方以六君子東加減以使正氣盛而濕氣退。
養生專家提醒：女人濕氣重易得婦科病，所以要祛濕，祛濕可多運動，現代人動腦多、體力消耗少，加上長期待在密閉空調室內，很少流汗，身體調控濕度的能力變差。試試看跑步、健走、游泳、瑜伽、太極等任何“有點喘、會流汗”的運動，有助活化氣血循環，增強水分代謝，加速濕氣排出體外。
提起濕氣重人們往往不放在心上，但是說起婦科病許多女性就覺得嚴重了很多，其實兩者存在極大的關係，如果不想因為這樣而患上婦科病，一定要重視濕氣重的症狀，在日常養成良好的生活習慣，有效預防濕氣感染。
結語：看完以上的內容，相信大家現在對於女人濕氣重的相關知識已經有一定的瞭解，希望對大家能夠有所幫助。在日常生活中，祛濕是我們要經常做的功課，尤其對於女性而言，濕氣重的危害是很大的，因此一定要注意了。
