鳳梨是大家都非常喜歡吃的一種水果， 鳳梨不但外形好看而且吃起來味道也是相當不錯的， 鳳梨裡面含有豐富的維生素和多種我們人體需要的礦物質， 常吃鳳梨可以起到很好的保健養生功效， 鳳梨有提高人體免疫力和消除水腫等好處， 那麼我們在早上吃鳳梨到底對身體好不好呢。
飯後應選：鳳梨、木瓜、獼猴桃、橘子、山楂
鳳梨中含有的鳳梨蛋白酶能幫助消化蛋白質， 補充人體內消化酶的不足， 增強消化功能。 李時珍在《本草綱目》中也肯定， 鳳梨可以健脾胃、固元氣。 餐後吃些鳳梨， 能開胃順氣，
木瓜中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質， 飯後吃少量的木瓜， 對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。 獼猴桃、橘子、山楂等， 富含大量有機酸， 能增加消化酶活性， 促進贅肉分解， 幫助消化。
1.消除水腫
溶解阻塞於組織中的纖維蛋白和血凝塊， 改善局部的血液迴圈， 消除炎症和水腫。
2.減肥
鳳梨減肥的秘密在於它豐富的果汁， 能有效地酸解脂肪， 可以每天有效地在食物中搭配食用鳳梨或飲用鳳梨汁， 但是切忌過量或食用未經處理的生鳳梨， 第一容易降低味覺， 刺激口腔粘膜;第二， 容易導致生產鳳梨蛋白酶， 對這種蛋白酶過敏的人， 會出現皮膚發癢等症狀。
3.助消化， 促進食欲
具有健胃消食、補脾止瀉、清胃解渴的功效。
4.去油膩， 清理腸胃
鳳梨中所含的蛋白質分解酵素可以分解蛋白質及助消化， 對於長期食用過多肉類及油膩食物的現代人來說， 是一種很合適的水果。
5.美容
防止皮膚乾裂， 滋潤頭髮的光亮， 同時也可以可以消除身體的緊張感和增強肌體的免疫力。
6.保健
促進血液迴圈酶， 素來可以降低血壓， 稀釋血脂， 食用鳳梨， 可以預防脂肪沉積。
7.消除感冒
燒、咳嗽、嗓子疼都是感冒最明顯的症狀， 除了趟在床上安靜地休息， 不妨飲用一杯新鮮的鳳梨汁， 它有降溫的作用， 並能有效地降低支氣管。
8.利尿
適當食用對腎炎， 高血壓病患者有益。
在上面的文章裡面我們介紹了一種常見的水果， 那就是鳳梨了， 我們知道鳳梨不但好吃而且還能起到減肥美容等功效， 早上吃鳳梨不利於我們的身體， 最好還是在飯後吃鳳梨。
