我們每個人都想要完美的身材， 最起碼也得瘦弱， 看起來比較的骨感才好， 當然最重要的是勻稱， 如果臉很瘦， 身子很胖， 那樣會很難看的， 我們減肥也是想要有針對性的減， 平時我們都是減大腿， 但是有的人小腿很粗， 小腿很粗的也不好遮擋， 所以不要忽視小腿的減肥， 那麼做什麼運動可以減小腿呢？一起來看看吧。
瑜伽是一種特別健康的運動方式， 選對練習的動作， 控制練習的品質， 保持練習的時間， 就可以逐步瘦小腿了。
有空的時候， 可以自己聯繫下高抬腿， 既可以瘦小腿， 又可以減大腿， 一舉兩得，
劈叉也叫一字馬， 如果你的身體柔韌度比較好， 可以多多聯繫劈叉， 壓壓腿， 通過不斷的壓腿劈叉， 可以讓小腿肌肉延長， 線條會更加纖細的。
每天堅持慢跑20分鐘， 讓身體充分與外界環境接觸起來， 不僅可以鍛煉身體， 增加抵抗力， 也能起到瘦小腿的作用。
多看看網上流傳的比較熱門的減肥操視頻， 沒事在家裡多跳跳， 多學學， 也可以去報一個班， 這對於減小腿也是很有針對性的一種方式。
肌肉型小腿較為結實， 因此必須採用拍打按摩的方式才能於小消除肌肉緊張。 這個可以作為消除減肌肉型小腿的第一步。 坐在地上， 抬起一隻腳， 用拳頭拍打小腿， 每天拍打5分鐘。 或者從腳踝開始，
通過文章的講述我們瞭解了做什麼運動可以減小腿， 這樣我們可以針對性的減肥， 小腿粗就只做小腿減肥的運動， 這樣比較的簡單， 也比較容易達到預想的效果， 平時這些運動我們也都做過， 但是這些運動對我們來說都沒有堅持下來， 所以堅持很重要。
