懷孕對於一個家庭來說是非常重要的， 對於人類的進化也是必須的， 所以孕婦在這一時期是備受關注的。 衣食住行都必須得到很好地照顧， 才能保證胎兒更好的發育。 孕婦在這一時期要特別注意自己的飲食習慣， 健康的飲食不僅關係到孕婦營養物質的補充， 也關係到胎兒是否有一個健康的發育環境。
白玉菇嗎" alt="孕婦能吃白玉菇嗎">
我們都知道蘑菇的營養價值是很高的， 但是蘑菇屬於菌類， 是否所有的菌類對於孕婦的身體都有好處呢， 下面我們以白玉菇為例， 詳細的介紹一下白玉菇的營養價值，
白玉菇， 鮮品價值高達30至40元， 被譽為食用菌中的“金枝玉葉”， 具有廣闊的栽培前景和市場潛力。
白玉菇的營養價值
白玉菇含蛋白質較一般蔬菜為高， 必需氨基酸比例合適， 還有多種微量元素等人體必需物質， 為起到良好的保健作用應長期食用。 營養豐富含有大量多糖和各種維生素， 經常實用會改善人體的新陳代謝， 降低膽固醇含量。 (每100克鮮品中含)磷：116
mg， 鐵：1.1 mg， 鋅：0.6 mg， 鈣：6.0 mg， 鎂：9.4 mg， 鈉：1.9 mg， 鉀：423 mg， 總氨酸：1.74%， 維生素B2：138
ug， 維生素B5：1.84 mg， 維生素C：0.55 mg， 維生素D：9.87 ug， 維生素E：95.5 mg。
白玉菇的功效與作用
1、提高機體免疫力
白玉菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能， 從而提 白玉菇高機體抵禦各種疾病的免疫力;
2、鎮痛、鎮靜
巴西某研究從白玉菇中提取到一種物質具有鎮痛、鎮靜的功效，
3、止咳化痰
白玉菇提取液用動物實驗， 發現其有明顯的鎮咳、稀化痰液的作用;
4、通便排毒
白玉菇中含有人體難以消化的粗纖維、半粗纖維和木質素， 可保持腸內水分平衡， 還可吸收餘下的膽固醇、糖分， 將其排出體外， 對預防便秘、腸癌、動脈硬化、糖尿病等都十分有利;
5、白玉菇對降低血壓有明顯效果
適用人群：所有人都可食用。
白玉菇是適合於所有人的， 我們知道孕婦是不能亂吃藥的， 有些藥物可能會導致胎兒畸形， 所以在這一時期增強孕婦的免疫力非常重要。 白玉菇就有增強免疫力的功效， 所以孕婦應該多吃一些白玉菇， 避免靠藥物治療的風險。
